Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Noy Patlamış Mısır Kaç Kalori?
Lif kaynağı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Noy Patlamış Mısır (35 g) 146 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 97.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Noy Patlamış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
146
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Noy Patlamış Mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 227 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Noy Patlamış Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 8 g | 33 kcal |
| 2 su bardağı (orta) | 16 g | 67 kcal |
| 3 su bardağı (büyük) | 24 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 125 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noy Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noy patlamış mısır doğrudan yenir mi?
Evet, Noy patlamış mısır paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Taneleri evde ayrıca patlatmanız veya pişirmeniz gerekmez.
Noy patlamış mısır mikrodalgaya konur mu?
Hayır, Noy patlamış mısır zaten patlamış olarak sunulur; mikrodalgada hazırlanması gerekmez. Paketi mikrodalgaya koymak ambalajı ısıtabilir veya ürünü yakabilir.
Noy patlamış mısırın içinde ne var?
Noy patlamış mısırın temel malzemesi patlamış mısırdır; yağ, tuz ve çeşni gibi ek içerikler ürün çeşidine göre değişebilir. Satın aldığınız çeşidin içindekiler listesi bu ayrıntıları gösterir.
Noy patlamış mısır paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noy patlamış mısırı açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Nem alan patlamış mısır kısa sürede gevrekliğini kaybeder.
Noy patlamış mısır açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Noy patlamış mısır açıldıktan sonra kuru ve hava almayan şekilde saklandığında gevrekliğini daha uzun korur; belirli bir süre vermek doğru olmaz. Yumuşamış, bayat kokan veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Noy patlamış mısır bayatlarsa tekrar çıtır yapılabilir mi?
Evet, yumuşamış Noy patlamış mısırı kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak gevrekliğini bir miktar geri kazandırabilir. Çabuk yanabileceği için sık sık kontrol edin ve soğuduktan sonra yiyin.
Noy patlamış mısır çocuklar için uygun mu?
Büyük çocuklar Noy patlamış mısırı yiyebilir; ancak patlamış mısır küçük çocuklarda boğulma riski taşıyan yiyeceklerdendir. Özellikle dört yaşından küçük çocuklara vermeyin ve çocuk yerken yanında olun.
Noy patlamış mısır kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Noy patlamış mısır tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği atıştırmalık olarak tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak yağ veya çeşni eklenmiş ürünlerin porsiyonunu büyütmek enerji alımını artırır.
Noy patlamış mısır gece yenir mi?
Evet, Noy patlamış mısır gece yenebilir; saatin kendisi ürünü zararlı hâle getirmez. Yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden küçük bir porsiyon tercih edin.
Noy patlamış mısır evde yapılan patlamış mısırdan nasıl farklıdır?
Noy patlamış mısır paketli ve önceden hazırlanmış bir atıştırmalıktır; evde yapılan patlamış mısırda yağ ve tuz miktarını siz belirlersiniz. Bu nedenle ev yapımı seçenek, çeşniyi azaltmak istediğinizde daha kolay ayarlanır.
Noy Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
97mg · 14% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
227mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Noy Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noy Patlamış Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noy Patlamış Mısır Nedir?
Noy patlamış mısır, mısır tanelerinin ısıyla patlatılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hafif, gevrek yapısı ve mısırın kendine özgü tadıyla çay saatinde, film izlerken ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de sade patlamış mısır evde de sık yapılır; bu ürünü tek başına yiyebilir veya yanında içecek sunabilirsiniz.
Lif içeren, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık olan Noy patlamış mısır, porsiyonunuza dikkat ederek atıştırmalık ihtiyacınızı karşılamaya uygundur. Küçük paketi yaklaşık 35 g’dır; daha hafif bir eşlikçi için yanında su ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Noy Patlamış Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noy Patlamış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noy Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Noy Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noy Patlamış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Noy Patlamış Mısır ile Karşılaştır
Noy Patlamış Mısır Gibi Besinler
Noy Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.