Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nougat Çikolata Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata ve nouga karışımı, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nougat Çikolata (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nougat Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Nougat Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Nougat Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 179 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nougat Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nougat çikolata nedir?
Nougat çikolata, çikolatanın içinin veya katmanlarının yumuşak, şekerli nougatla birleştirildiği bir tatlıdır. Nougatın dokusu ve kullanılan kuruyemişler ürüne göre değişebilir.
Nougat çikolatanın içinde ne bulunur?
Nougat çikolatada genellikle çikolata ile şeker veya bal bazlı nougat bulunur; bazı çeşitlerde kuruyemiş de kullanılır. Kesin içerik, ürünün tarifine ve üreticisine göre değişir.
Nougat çikolata ile sade çikolata arasındaki fark nedir?
Nougat çikolata, sade çikolatadan farklı olarak yumuşak veya çiğnenebilir bir nougat katmanı içerir. Bu dolgu, çikolatanın dokusunu ve tatlılığını belirgin biçimde değiştirir.
Nougat çikolata ile pralin aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Nougat çikolata nougat dolgulu çikolatadır; pralin ise genellikle karamelize şekerle çekilmiş kuruyemişlerden yapılan bir dolgu veya şekerlemedir. Bazı çikolatalarda ikisi birlikte kullanılabilir.
Nougat çikolata nasıl saklanır?
Nougat çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise nem ve koku geçişine yol açabileceğinden genellikle gerekli değildir.
Nougat çikolata ne kadar dayanır, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Nougat çikolatanın dayanma süresi içeriğine ve ambalajına bağlıdır; paketteki tarih ve saklama talimatını izleyin. Kötü koku, belirgin tat değişimi veya nemlenme varsa tüketmeyin; çikolatadaki beyazlama tek başına bozulduğu anlamına gelmeyebilir.
Nougat çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, nougat çikolata eritilerek kaplama veya sos olarak kullanılabilir. Düşük ısıda ve yavaşça eritin; içindeki nougat çikolatanın akışkanlığını değiştirebileceğinden, sade çikolataya göre daha yoğun bir karışım elde edebilirsiniz.
Nougat çikolata neden beyazlar?
Nougat çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişimlerinin çikolatadaki yağları veya şekeri yüzeye çıkarmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; ancak ürün normal kokuyor ve kuru kalıyorsa bu durum tek başına bozulma belirtisi değildir.
Nougat çikolata kilo aldırır mı?
Nougat çikolata enerji yoğun ve tatlı bir yiyecektir; sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Kilo üzerindeki etkisi, tek başına bu yiyecekten değil, zaman içindeki toplam beslenme düzeninden kaynaklanır.
Diyabeti olanlar nougat çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar nougat çikolatayı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planına uygun olup olmadığı kişisel tedavi planına bağlıdır; gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nougat Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Nougat Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nougat Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nougat Çikolata Nedir?
Nugat çikolata, çikolatanın şekerli, yumuşak ya da hafif çiğnenebilir nugatla bir araya geldiği bir şekerlemedir. Nugat geleneksel olarak şeker veya balla hazırlanır; çikolatalı çeşitlerde katmanlar ve tarifler ürüne göre değişebilir. Tatlı, kakao aromalı ve belirgin biçimde şekerlidir; dokusu yumuşak dolgudan daha yoğun, çiğnenebilir bir yapıya kadar farklılık gösterebilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tercih edilebilir; geleneksel bir kahvaltılık olmaktan çok ara sıra yenilen bir tatlıdır. Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 510 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir parça alıp sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Nougat Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nougat Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nougat Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nougat Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nougat Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Nougat Çikolata ile Karşılaştır
Nougat Çikolata Gibi Besinler
Nougat Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.