Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, kajun baharatlı nohut cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi (30 g) 128 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 4 g protein, 4.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
128
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 12% · Yağ 31%
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 193 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 214 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 257 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 428 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Besleyici özellikleri olsa da tek başına “sağlıklı” sayılmaz; nohut bazlı olması protein ve lif sağlar, ancak bu ürün yine de paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede ana öğün yerine değil, ara sıra tercih edilen bir seçenek olarak düşünün.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi neyle yapılır?
Nohut bazlı cipslerden biridir ve Cajun çeşnisiyle tatlandırılmıştır. Tam içeriği ve kullanılan yağ gibi ayrıntılar ürüne göre değişebileceğinden, bu ürünün kesin tarifini yalnızca ürünün içerik bilgisi belirler.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi acı mı?
Cajun çeşnisi genellikle baharatlı, aromatik ve hafif acı olabilir; ancak bu ürünün acılık düzeyi çeşni karışımına bağlıdır. Acıya hassassanız ilk seferde az miktar deneyip tadına göre devam edin.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi nohut bazlı ve fırınlanmış bir atıştırmalıktır; patates cipsi ise patatesten yapılır ve çoğunlukla kızartılır. Bu nedenle tatları ve besin profilleri farklıdır; “fırınlanmış” olması tek başına her açıdan daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi nasıl yenir?
Doğrudan paketten atıştırabilir veya dip soslarla servis edebilirsiniz. Yoğurtlu ya da avokadolu soslar Cajun çeşnisini dengeler; cipsleri ezerek salata veya çorbanın üzerine kıtır bir ekleme olarak da kullanabilirsiniz.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem ve hava çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin. Islak sosla temas eden cipsleri pakete geri koymayın.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, nohut unu veya nohut bazlı bir hamuru ince açıp Cajun baharatlarıyla çeşnilendirerek fırında çıtırlaştırabilirsiniz. Ev yapımı sonuç, kullanılan malzemelere ve hamurun kalınlığına bağlı olarak paketli cipslerden farklı bir dokuya sahip olabilir.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir; ancak Cajun çeşnisinin acılığı küçük çocuklara yoğun gelebilir. İlk sunumda az miktar verip tepkilerini gözlemleyin ve cipsi yaşlarına uygun şekilde, oturarak yemelerini sağlayın.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Porsiyonunu kontrol ettiğinizde kilo verme hedefi olan bir beslenme düzenine sığabilir. Nohut içeriği lif ve protein sağlasa da cips formunda olduğu için fark etmeden fazla yemek kolaydır; paketten değil, küçük bir kâseye koyarak tüketin.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi hangi soslarla iyi gider?
Yoğurtlu, limonlu veya avokadolu dip soslar bu Cajun çeşnili cipslerle iyi gider. Daha keskin bir eşleşme için salsa da kullanabilirsiniz; sosu ayrı sunmak cipslerin çıtır kalmasına yardımcı olur.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
33.6µg · 8% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Nou Tos Kajun çeşnili fırınlanmış nohut cipsi, nohut bazlı hamurun ince parçalar hâlinde fırınlanıp Cajun baharatlarıyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Cajun çeşnisi, Louisiana mutfağını çağrıştıran biberli ve aromatik bir karışımdır; bu ürün geleneksel bir Türk yemeği değil, nohut cipsinin baharatlı bir çeşididir.
Çıtır dokusu ve belirgin baharatlı tadıyla tek başına, çay yanında ya da arkadaşlarla paylaşılan bir atıştırmalık olarak yenebilir. Nohut içeriği cipse bir miktar protein ve lif kazandırır; 100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Siz bunu yoğurtlu bir dip sos veya bol yeşillikli bir salatanın yanında sunabilir, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Nou Tos Kajun Çeşnili Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.