Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Notus Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır patates cipsi; yağ ve tuz oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Notus Patates Cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 357 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Notus Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Notus Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 148 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Notus Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 11 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Notus Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Notus patates cipsi nasıl üretilir?
Notus patates cipsi, ince patates dilimlerinin kızartılmasıyla hazırlanan işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün çeşidine göre baharat ve diğer bileşenler değişebilir; kızarmış cipsin yağ ve tuz miktarı da tüketirken porsiyonu gözetmeyi önemli kılar.
Notus patates cipsi neyden yapılır?
Notus patates cipsi, kızartılmış patates cipsidir; ancak kullanılan yağın ve varsa çeşni ya da ek bileşenlerin ayrıntısı ürün çeşidine göre değişebilir. Belirli bir içeriği öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesine bakın.
Notus patates cipsi sağlıklı mı?
Notus patates cipsi, yağ ve sodyum oranı görece yüksek kızarmış bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra ve ölçülü tüketilmeye uygundur. Yanında daha az tuzlu yiyecekler seçmek toplam tuz alımını dengelemeye yardımcı olur.
Notus patates cipsi kilo aldırır mı?
Notus patates cipsini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle kilo alımını kolaylaştırabilir. Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Notus patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Notus patates cipsi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Nem cipsi yumuşatır, sıcaklık ve ışık ise kızartma yağının tadının daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Açılmış Notus patates cipsi ne kadar dayanır?
Açılmış Notus patates cipsinin kıtırlığı ve tazeliği, ambalajın ne kadar iyi kapatıldığına bağlıdır; nemli ortamda kısa sürede yumuşayabilir. En iyi kalite için açtıktan sonra geciktirmeden tüketin ve paketteki tarih ile saklama talimatlarını izleyin.
Notus patates cipsi bayatlarsa tekrar kıtır olur mu?
Notus patates cipsi nem çekip yumuşadıysa kısa süre fırında ısıtmak kıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Ancak yanmaması için yakından izleyin; kötü kokuyorsa, tadı değişmişse veya paketi hasarlıysa tüketmeyin.
Notus patates cipsi tansiyonu olanlar için uygun mu?
Notus patates cipsi sodyum içerebildiği için yüksek tansiyonu olanların tuz alımına katkısını hesaba katması gerekir. Tüketilecekse küçük bir porsiyon seçmek ve aynı öğündeki diğer tuzlu yiyecekleri azaltmak daha uygun bir yaklaşımdır.
Notus patates cipsi diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olanlar Notus patates cipsini porsiyonuna ve öğündeki diğer karbonhidratlara dikkat ederek tüketebilir. Cipsin karbonhidratı kan şekerini etkiler; kızartılmış ve yağlı olması da sindirimi ve öğünün genel besin dengesini etkileyebilir.
Notus patates cipsiyle hangi tarifler yapılır?
Notus patates cipsi ufalanarak sandviçlere veya fırın yemeklerinin üzerine kıtır bir katman olarak eklenebilir. Cips tuzlu olduğundan tarifte ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın; böylece yemeğin gereğinden tuzlu olmasını önleyebilirsiniz.
Notus Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
7.31mg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
357mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
148mg · 6% GDV
Notus Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Notus Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Notus Patates Cipsi Nedir?
Notus patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin yağda kızartılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve tuzlu, yağlı tadı onu özellikle çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken tercih edilen pratik bir seçenek yapar; sandviç ve hamburgerlerin yanında da sunulabilir. Türkiye’de cips çoğunlukla paketten paylaşılır, ancak fazla tuzlu gelirse yanında sade yoğurtlu bir dip sos iyi gider.
Enerjisi ve yağı görece yüksek, lifi ise sınırlı olduğundan tek başına doyurucu bir öğün yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. 28 gramlık bir porsiyonla miktarı kontrol edebilir, daha dengeli bir tabak için yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Notus Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Notus Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Notus Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Notus Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Notus Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 67.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.3:1).
Notus Patates Cipsi ile Karşılaştır
Notus Patates Cipsi Gibi Besinler
Notus Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.