Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nordic Omega-3 takviyesi Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Nordic Omega-3 takviyesi (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nordic Omega-3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Nordic Omega-3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Nordic Omega-3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nordic Omega-3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nordic Omega-3 takviyesi ne işe yarar?
Nordic Omega-3 takviyesi, beslenmeye omega-3 yağ asitleri eklemek için kullanılır. Omega-3’ler hücre zarlarının ve normal vücut işlevlerinin parçasıdır; takviye, dengeli beslenmenin veya bir hastalığın tedavisinin yerini almaz.
Nordic Omega-3 takviyesi nasıl kullanılmalı?
Nordic Omega-3 takviyesini ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alın. Bir çay kaşığı gibi porsiyon bilgisi, her ürünün önerilen günlük dozunu göstermez; etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Nordic Omega-3 takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Nordic Omega-3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilmesini sağlar. Özellikle yağ içeren bir öğünle almak, bazı kişilerde balık tadı geğirme ve mide rahatsızlığını azaltabilir.
Nordic Omega-3 takviyesi sabah mı akşam mı alınmalı?
Nordic Omega-3 takviyesini sabah ya da akşam alabilirsiniz; herkes için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Önemli olan, ürün talimatını izlemek ve mideniz daha rahat ediyorsa öğünle birlikte almaktır.
Nordic Omega-3 takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Nordic Omega-3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması, bulantı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık yaşarsanız öğünle almayı deneyin; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Nordic Omega-3 takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Nordic Omega-3 takviyesini kan sulandırıcı ilaç kullanırken kendi başınıza başlamayın. Yüksek miktarlarda omega-3 kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ilaç ve ürün dozu için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Nordic Omega-3 takviyesi balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, balık alerjiniz varsa Nordic Omega-3 takviyesini kullanmayın; ürünün alerjen bilgisi balığı belirtir. Alerjik reaksiyon ciddi olabileceğinden, balık kaynaklı ürünlerden kaçının ve alternatif seçeneği sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Nordic Omega-3 takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Nordic Omega-3 takviyesi kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın. Takviyelerin içeriği ve günlük omega-3 ihtiyacı kişiye göre değişebilir; etiketteki dozun hamilelik için uygun olduğunu varsaymayın.
Nordic Omega-3 takviyesi neden balık gibi kokar veya geğirti yapar?
Nordic Omega-3 takviyesi balık kaynaklı yağ içerdiğinden balıksı koku veya geğirti yapabilir. Ürünü etiketteki saklama koşullarında tutun; kokusu belirgin biçimde değiştiyse ya da acılaşmışsa tüketmeyin.
Nordic Omega-3 takviyesi balık yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Nordic Omega-3 takviyesi balık yemenin bütünüyle yerini tutmaz. Balık ayrıca protein ve başka besin öğeleri sağlar; takviye yalnızca omega-3 alımını destekler ve çeşitli bir beslenmenin yerine geçmez.
Nordic Omega-3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Nordic Omega-3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nordic Omega-3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nordic Omega-3 takviyesi Nedir?
Nordic Omega-3 takviyesi, omega-3 yağ asitleri sağlayan, balık yağı temelli bir üründür. Katı bir yiyecekten çok, günlük beslenmeye eklenen yağ formunda bir takviyedir; genellikle küçük bir kaşıkla alınır. Ürünün etiketindeki porsiyon ve kullanım önerisini izlemek iyi bir başlangıçtır.
Tadı ve kokusu balığı hatırlatabilir; bazıları tadı daha kolay almak için öğün sırasında kullanır. Bir küçük çay kaşığı yaklaşık 5 g’dır. Besin içeriği esas olarak yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Öğünle birlikte almak size daha uygunsa bu şekilde kullanabilir, farklı bir yiyeceğe karıştırmadan önce ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Nordic Omega-3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nordic Omega-3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nordic Omega-3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nordic Omega-3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nordic Omega-3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nordic Omega-3 takviyesi ile Karşılaştır
Nordic Omega-3 takviyesi Gibi Besinler
Nordic Omega-3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.