Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Kaç Kalori?
Baharatlı deniz ürünleri aromalı kalın erişte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen (120 g) 550 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 89 g karbonhidrat, 10 g protein, 17 g yağ ve 4 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
550
KCAL / 120G
Karbonhidrat
89g
· 32% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.8 g | 39% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 1800 mg | 78% |
| Karbonhidrat | 89 g | 32% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 550 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 824 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 180 g | 824 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 1099 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 450 g | 2061 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen nasıl yapılır?
Paketteki pişirme talimatlarını izleyerek erişteleri ve çeşniyi kaynar suda pişirin. Neoguri’nin erişteleri kalın olduğu için paketin önerdiği süreyi tamamlamaları önemlidir; servis ederken yeşil soğan veya yumurta ekleyebilirsiniz.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen çok acı mı?
Evet, belirgin bir acılığı vardır ancak acı seviyesi damak tadına göre değişir. Daha hafif içmek için çeşni paketinin tamamını kullanmayabilir veya ramenin üzerine yumurta ve sebze ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen’in içinde gerçek deniz ürünü var mı?
Ürünün deniz ürünleri aromalı çeşnisi balık ve kabuklu deniz ürünü bileşenleri içerebilir; tarife ve pazara göre içerik değişebilir. Deniz ürünü tüketmiyorsanız ya da alerjiniz varsa, satın aldığınız paketin içindekiler ve alerjen bilgilerini esas alın.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen ve Shin Ramyun arasındaki fark nedir?
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen, deniz ürünleri aromalı suyu ve kalın, udon benzeri erişteleriyle öne çıkar. Shin Ramyun ise daha çok baharatlı et suyu aroması ve farklı erişte dokusuyla bilinir; ikisi de acılı instant ramen seçenekleridir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen vejetaryen mi?
Hayır, vejetaryen kabul edilmez; deniz ürünleri aromalı çeşnisi balık veya kabuklu deniz ürünü kaynaklı bileşenler içerebilir. Tarifler ülkeye göre değişebildiğinden, vejetaryen besleniyorsanız ürünün kendi paketindeki içindekiler listesini kontrol edin.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen hangi ülkenin ürünüdür?
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen, Güney Kore menşeli bir instant ramen çeşididir. Neoguri, Kore’de deniz ürünleri aromalı suyu ve kalın erişteleriyle tanınır; farklı ülkelerde satılan paketlerin içeriği ve etiketi değişebilir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen’e yumurta eklenir mi?
Evet, yumurta bu ramene sık eklenen malzemelerden biridir. Yumurtayı pişirme sırasında tencereye kırabilir ya da ayrı pişirip üzerine koyabilirsiniz; yeşil soğan ve mantar da deniz ürünleri aromasıyla uyum sağlar.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen’in acısını nasıl azaltabilirim?
Acısını azaltmak için çeşni paketinin daha azını kullanıp tadına göre artırın. Biraz daha fazla su, yumurta veya sebze eklemek de acılığı dengeler; ancak bunlar deniz ürünleri çeşnisinin tuzlu ve baharatlı tadını tamamen ortadan kaldırmaz.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen helal mi?
Her ülkede satılan Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen için tek bir helal yanıtı verilemez; içerik ve sertifikasyon pazara göre değişebilir. Helal uygunluğu sizin için önemliyse, satın aldığınız paketteki helal işaretini ve ürün bilgisini kontrol edin.
Pişmiş Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen artarsa nasıl saklanır?
Artan ramen buzdolabında kapalı bir kapta saklanabilir, ancak erişteler bekledikçe suyu çekip yumuşar. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tekrar ısıtırken biraz su ekleyin ve yemek boyunca eşit şekilde ısındığından emin olun.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
B3
5.04mg · 32% GDV
Folat
93.6µg · 23% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
0.74mg · 32% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Nedir?
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen, Güney Kore’de üretilen, kalın erişteleri ve acılı deniz ürünleri aromalı çeşnisiyle tanınan hazır ramendir. Evde kısa sürede hazırlanan pratik bir öğün olarak tercih edilir; pişerken erişteler yumuşar ama kalın yapıları sayesinde diri ve dolgun kalır. Baharatlı, tuzlu suyu özellikle sıcak servis edildiğinde iç ısıtan bir lezzet sunar.
Türkiye’de tek başına hızlı bir öğün olarak ya da yanına ayran ve hafif bir salatayla tüketebilirsiniz. Daha doyurucu olması için pişirme sırasında yumurta veya yeşil soğan eklemek yaygın bir uyarlamadır. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olduğundan, sebze ekleyip çeşni miktarını azaltarak daha dengeli ve daha hafif hazırlayabilirsiniz.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.32g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen ile Karşılaştır
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen Gibi Besinler
Nongshim Neoguri Deniz Ürünlü Ramen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.