Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nohutos mevsim yeşillikli cips Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yeşillik aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Nohutos mevsim yeşillikli cips (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 5.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%
Nohutos mevsim yeşillikli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Nohutos mevsim yeşillikli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 116 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 186 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutos mevsim yeşillikli cips nedir?
Nohutos mevsim yeşillikli cips, nohut bazlı ve mevsim yeşillikleriyle hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya yoğurtlu, baharatlı bir dip sosla sunulabilir.
Nohutos mevsim yeşillikli cipsin içinde hangi yeşillikler var?
Nohutos mevsim yeşillikli cips, adından anlaşılacağı üzere mevsim yeşillikleri içerir; hangi yeşilliklerin kullanıldığı dönemsel tarife göre değişebilir. Belirli bir yeşilliği arıyorsanız paketteki içerik bilgisini kontrol edin.
Nohutos mevsim yeşillikli cips nohut unundan mı yapılıyor?
Nohutos mevsim yeşillikli cips nohut bazlıdır; ancak yalnızca nohut unundan yapıldığını söylemek için elimizde yeterli içerik bilgisi yok. Ürünün tam tarifini öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Nohutos mevsim yeşillikli cips nasıl yenir?
Nohutos mevsim yeşillikli cips doğrudan paketten yenebilir. Çay saatinde tek başına atıştırabilir, ezilmeden salatanın üzerine serpebilir veya humus ve yoğurtlu sos gibi eşlikçilerle servis edebilirsiniz.
Nohutos mevsim yeşillikli cipsin tadı nasıldır?
Nohutos mevsim yeşillikli cipsin temelinde nohut ve mevsim yeşillikleri bulunur; bu nedenle tadı sade patates cipsinden farklıdır. Yeşilliklerin çeşidi değişebileceğinden her paketin aroması aynı olmayabilir.
Nohutos mevsim yeşillikli cips patates cipsinden nasıl farklıdır?
Nohutos mevsim yeşillikli cips nohut bazlıdır ve mevsim yeşillikleri içerir; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu temel içerik farkı, ürünlerin tadını ve kullanımını birbirinden ayırır.
Nohutos mevsim yeşillikli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nohutos mevsim yeşillikli cips açıldıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Hava ve nem çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin.
Nohutos mevsim yeşillikli cipsi hangi soslarla servis edebilirim?
Nohutos mevsim yeşillikli cipsi yoğurtlu, sarımsaklı veya baharatlı soslarla servis edebilirsiniz. Nohut ve yeşillik aromalarını bastırmamak için yoğun tuzlu ya da çok acı olmayan bir sos seçin.
Nohutos mevsim yeşillikli cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nohutos mevsim yeşillikli cips ara sıra beslenme çantasına konabilir; çıtır bir atıştırmalık olarak sunun, öğünün yerine geçirmeyin. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun şekilde yemelerini gözetin.
Nohutos mevsim yeşillikli cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Nohutos mevsim yeşillikli cips karbonhidrat içerir; diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü kendi öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, gerekirse diyetisyenlerinden öneri alın.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
19.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Nohutos mevsim yeşillikli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Nedir?
Nohutos mevsim yeşillikli cips, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; mevsim yeşillikleriyle tatlandırılır. Kıtır dokusu ve tuzlu, bitkisel lezzetiyle öğün aralarında ya da arkadaşlarla paylaşırken tercih edilebilir. Türkiye’de çay yanında, piknikte veya beslenme çantasında pratik bir seçenek olur.
Nohuttan gelen protein ve lif, bu cipse doyurucu bir karakter verir. Tek mini paket yaklaşık 30 gramdır; porsiyonu göz kararı büyütmek yerine paketi paylaşabilir ya da yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz. Bitkisel bir dip sosla da güzel gider.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohutos mevsim yeşillikli cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutos mevsim yeşillikli cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutos mevsim yeşillikli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutos mevsim yeşillikli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Nohutos mevsim yeşillikli cips ile Karşılaştır
Nohutos mevsim yeşillikli cips Gibi Besinler
Nohutos mevsim yeşillikli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.