Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Kaç Kalori?
Nohut bazlı, fıstık ezmesi aromalı, protein ve lif kaynağı, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips (40 g) 176 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 6.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
176
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 13% · Yağ 36%
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips neyden yapılıyor?
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips nohut bazlı bir atıştırmalıktır ve fıstık ezmesi aroması taşır. Verilen ürün bilgileri tam içerik listesini belirtmediği için kullanılan yağın veya aroma vericilerin türü hakkında kesin bir şey söylenemez.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips gerçekten fıstık ezmesi tadında mı?
Evet, ürün fıstık ezmesi aromalı olarak tanımlanıyor. Bununla birlikte aromanın yoğunluğu ve tadın ne kadar tatlı ya da tuzlu olduğu, damak zevkinize ve ürünün içeriğine bağlı olabilir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips patates cipsi mi?
Hayır, Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips patates yerine nohut bazlıdır. Bu nedenle klasik patates cipsinden farklı bir temel malzemeye ve atıştırmalık deneyimine sahiptir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Fıstık aroması çayın yanında farklı bir lezzet sunar; tuzlu tatları seviyorsanız sade servis edebilir, isterseniz yoğurtlu bir dip sosla deneyebilirsiniz.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips tok tutar mı?
Bir ölçüde tok tutabilir; nohut bazlı olması ve protein ile lif içermesi bu konuda katkı sağlayabilir. Yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflamaya yardımcı olan bir yiyecek değildir. Nohut bazlı ve lifli olsa da atıştırmalık olarak fazla miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir; paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir kâseye koyun.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips salataya eklenir mi?
Evet, ezmeden salatanın üzerine ekleyerek çıtır bir malzeme gibi kullanabilirsiniz. Nohut ve fıstık aroması özellikle yeşillik, havuç ve yoğurtlu soslarla uyum sağlayabilir; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketin ağzını sıkıca kapatmak veya ürünü kapaklı bir kaba aktarmak çıtırlığını korumasına yardımcı olur; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; karbonhidrat içerir ve taşınması kolaydır. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya size iyi gelen başka bir atıştırmalık seçin.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına Nohutos fıstık ezmesi aromalı cipsi ekleyebilir; ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Nedir?
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips, nohut bazlı, fıstık ezmesi tadı verilmiş paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohutun hafif baklagil tadını tatlımsı, kavruk fıstık aromasıyla buluşturur. Dışı gevrek, lokması hafif ve doyurucu bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında tek başına yiyebilir; sandviç veya meyvenin yanına da ekleyebilirsiniz. Nohut bazlı olduğu için protein ve lif içeren, glütensiz bir alternatiftir; yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da taze sebzelerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.72g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips ile Karşılaştır
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips Gibi Besinler
Nohutos fıstık ezmesi aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.