Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Nohutos fıstık ezmeli cips Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren, paketli cips atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Nohutos fıstık ezmeli cips (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 476 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohutos fıstık ezmeli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 14% · Yağ 38%
Nohutos fıstık ezmeli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Nohutos fıstık ezmeli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 143 kcal |
| 10 adet (küçük) | 18 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 167 kcal |
| 20 adet (orta) | 36 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 476 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohutos fıstık ezmeli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutos fıstık ezmeli cips nedir?
Nohutos fıstık ezmeli cips, fıstık ezmesi aromalı, paketli bir atıştırmalıktır. Klasik fıstık ezmesi gibi sürülerek yenmez; cips formunda, doğrudan paketten tüketilir.
Nohutos fıstık ezmeli cipsin içinde ne var?
Nohutos fıstık ezmeli cips, fıstık ezmesi aromalı bir cips ürünüdür ve yer fıstığı alerjeni içerir. Diğer bileşenlerin tam listesi pakete göre görülebilir; yalnızca ürün adından içerik oranlarını çıkarmak mümkün değildir.
Nohutos fıstık ezmeli cips tatlı mı tuzlu mu?
Nohutos fıstık ezmeli cips, cipsin tuzlu atıştırmalık karakterini fıstık ezmesi aromasıyla birleştirir. Tadın ne kadar tatlı ya da tuzlu algılanacağı ürüne ve kişisel damak tadına göre değişebilir.
Yer fıstığı alerjisi olanlar Nohutos fıstık ezmeli cips yiyebilir mi?
Hayır. Nohutos fıstık ezmeli cips yer fıstığı alerjeni içerir; yer fıstığı alerjisi olanlar bu ürünü tüketmemelidir. Alerjisi ciddi olan kişiler, ambalajdaki çapraz bulaşma uyarılarını da dikkate almalıdır.
Nohutos fıstık ezmeli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nohutos fıstık ezmeli cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin kıtırlığını bozabilir; paketin tekrar kapatılabilir olduğunu varsaymayın.
Nohutos fıstık ezmeli cips, fıstık ezmesinin yerine geçer mi?
Hayır. Nohutos fıstık ezmeli cips, fıstık ezmesi aromalı bir atıştırmalıktır; ekmeğe sürülen sade fıstık ezmesinin kullanım amacı ve yapısı aynı değildir. Tariflerde veya sandviçlerde doğrudan birbirinin yerine kullanılamaz.
Nohutos fıstık ezmeli cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yer fıstığı alerjisi olmayan çocuklar için paketli bir ara öğün olarak çantaya konabilir. Ancak Nohutos fıstık ezmeli cips tek başına dengeli bir öğün değildir; porsiyonu çocuğun diğer yiyecekleriyle birlikte düşünün.
Nohutos fıstık ezmeli cips kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Nohutos fıstık ezmeli cips kilo verme sürecinde de yenebilir; önemli olan paketten fark etmeden fazla tüketmemektir. Küçük bir porsiyonu önceden ayırmak, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Nohutos fıstık ezmeli cips yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nohutos fıstık ezmeli cipsi öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; ürün karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Nohutos fıstık ezmeli cips fazla yenirse ne olur?
Nohutos fıstık ezmeli cipsi fazla yemek gereğinden fazla enerji alımına ve bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırıp kalanını kapalı saklamak aşırı tüketimi önlemeye yardımcı olur.
Nohutos fıstık ezmeli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Nohutos fıstık ezmeli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutos fıstık ezmeli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohutos fıstık ezmeli cips Nedir?
Nohutos fıstık ezmeli cips, çıtır cips dokusunu fıstık ezmesinin kavruk, hafif tatlı ve tuzlu tadıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, ara öğünde ya da canınız tuzlu ve doyurucu bir şey istediğinde tüketmek için tasarlanmıştır.
Türkiye’de tek başına, çayın yanında veya arkadaşlarla paylaşarak yiyebilirsiniz; küçük paket boyu çantada taşımaya da elverişlidir. Karbonhidrat ve yağ içerirken protein ve lif de sağlar; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını alıp meyve ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Nohutos fıstık ezmeli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohutos fıstık ezmeli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutos fıstık ezmeli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutos fıstık ezmeli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutos fıstık ezmeli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 204:1
İdeal 4:1 üzerinde (204:1).
Nohutos fıstık ezmeli cips ile Karşılaştır
Nohutos fıstık ezmeli cips Gibi Besinler
Nohutos fıstık ezmeli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.