Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Nohutos Ege Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Nohut bazlı, Ege baharatlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nohutos Ege Baharatlı Cips (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 14% · Yağ 34%
Nohutos Ege Baharatlı Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nohutos Ege Baharatlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 112 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 202 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 224 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutos Ege Baharatlı Cips neyden yapılır?
Nohutos Ege Baharatlı Cips nohut bazlı, Ege otları ve baharatlarıyla tatlandırılmış bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam listesini paketteki içerik bölümünde görebilirsiniz.
Nohutos Ege Baharatlı Cips acı mı?
Nohutos Ege Baharatlı Cips’in Ege baharatlı olması mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Ürün tanımı otlu ve baharatlı bir lezzete işaret eder; acı biber içerip içermediğini paketin içerik listesinde kontrol edin.
Nohutos Ege Baharatlı Cips ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Nohutos Ege Baharatlı Cips’in ana malzemesi nohut, patates cipsininki ise patatestir. Bu nedenle nohut tadı ve Ege baharatları daha belirgin olabilir; ikisinin dokusu ve lezzeti aynı değildir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips hangi soslarla yenir?
Nohutos Ege Baharatlı Cips yoğurtlu dip soslar, humus veya hafif bir domates sosuyla yenebilir. Sosu ayrı sunmak cipsin çıtırlığını korur; Ege baharatlarının tadını bastırmayan sade eşlikçiler iyi gider.
Nohutos Ege Baharatlı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nohutos Ege Baharatlı Cips’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltabilir; paketteki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Nohutos Ege Baharatlı Cips patates cipsinden daha tok tutar mı?
Nohutos Ege Baharatlı Cips, nohut içeriğindeki protein ve lif sayesinde patates cipsine kıyasla daha doyurucu gelebilir. Ancak tokluk kişiye ve yanında yenilen yiyeceklere göre değişir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips çocuklar için uygun mu?
Nohutos Ege Baharatlı Cips’i çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar yiyebilir; baharatı ve sert çıtır dokusu küçük çocuklara uygun olmayabilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşını ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Nohutos Ege Baharatlı Cips salataya eklenir mi?
Evet, Nohutos Ege Baharatlı Cips’i salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir doku ve baharatlı tat katabilirsiniz. Servis etmeden hemen önce ekleyin; sosla beklerse yumuşar.
Nohutos Ege Baharatlı Cips kavrulmuş nohutla aynı şey mi?
Hayır, Nohutos Ege Baharatlı Cips kavrulmuş nohutla aynı ürün değildir. İkisi de nohuttan yapılan atıştırmalıklardır, ancak cips formu ve baharatlı kaplaması farklı bir doku ve yeme deneyimi sunar.
Nohutos Ege Baharatlı Cips evde yapılabilir mi?
Evet, nohut unu veya nohut bazlı hamur ve Ege otlarıyla benzer bir cips evde hazırlanabilir. Nohutos Ege Baharatlı Cips’in birebir aynısını elde etmek için ürünün özel tarifi ve üretim yöntemi gerekir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
43.5µg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Nohutos Ege Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Nedir?
Nohutos Ege baharatlı cips, nohuttan yapılan ve Ege otları ile baharatlarını öne çıkaran paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohutun kendine özgü hafif topraksı tadı, baharatlı ve aromatik bir lezzetle buluşur; ince ve gevrek dokusu onu kraker ya da patates cipsine alternatif yapar.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta veya arkadaşlarla sohbet ederken tek başına yiyebilir; yoğurtlu bir dip sosla ya da zeytin ve taze sebzelerin yanında sunabilirsiniz. Porsiyonunu küçük tutmak, yoğun tadını keyifle almanızı sağlar. Nohut temeli sayesinde protein ve lif de içerir; 100 gramında 15 gram protein bulunur.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutos Ege Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutos Ege Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutos Ege Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Nohutos Ege Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Nohutos Ege Baharatlı Cips Gibi Besinler
Nohutos Ege Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.