🥙
Nohutos cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut cipsi, lif ve protein kaynağı, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutos cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 60%
Protein
18g
· 18%
Yağ
10g
· 22%
Lif
12g
Nohutos cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
120µg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Nohutos cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutos cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutos cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutos cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutos cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Nohutos cipsi Gibi Besinler
Nohutos cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutos cipsi kaç kalori?
Nohutos cipsi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein ve 12 g lif bulunur.
Nohutos cipsi diyete uygun mu?
Nohutos cipsi vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak işlenmiş bir üründür.
Nohutos cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.