Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza (125 g) 328 kaloridir. 100 gramında 262 kalori vardır. İçinde 33.9 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 14.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 27.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
328
KCAL / 125G
Karbonhidrat
33.9g
· 12% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 19% · Yağ 40%
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 328 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 4.88 g | 24% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 863 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 33.9 g | 12% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 328 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 197 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 175 g | 459 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 524 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 655 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 786 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 375 g | 983 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 1179 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 262 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza nasıl yapılır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza için pizza hamurunu açıp üzerine sos, pişmiş nohut ve sucuk ekleyin; yumurtayı pişmenin son bölümünde kırın. Hamur pişip yumurta beyazı katılaşınca pizzayı fırından çıkarın.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın içine hangi malzemeler konur?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın temel malzemeleri pizza hamuru, domates sosu, nohut, sucuk ve yumurtadır. Kaşar veya mozzarella gibi eriyen peynirler eklenebilir; baharat ve yeşillikleri damak tadınıza göre seçebilirsiniz.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzada nohut nasıl hazırlanır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzada haşlanmış ve suyu iyice süzülmüş nohut kullanın. Konserve nohut da uygundur; pizzayı sulandırmaması için duruladıktan sonra kurulayın ve taneleri hamurun üzerine eşit dağıtın.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzaya yumurta ne zaman kırılır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzaya yumurta, hamur ve diğer malzemeler pişmeye başladıktan sonra eklenir. Yumurtayı sonlara doğru kırmak, beyazının pişmesine yardımcı olurken sarısının fazla sertleşmesini önler.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza geleneksel bir Türk pizzası mıdır?
Hayır, nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Türkiye’de belirli bir yöreye ait klasik bir pizza çeşidi değildir. Sucuk ve yumurtanın sevilen birlikteliğini nohutla birleştiren modern bir pizza yorumudur.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzada hangi sucuk kullanılır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzada ince dilimlenmiş klasik Türk sucuğu kullanılır. Sucuk tuzlu ve baharatlı olduğu için peyniri ve sosu ölçülü eklemek, malzemelerin lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın yanına ne gider?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın yanına mevsim salatası, roka veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Sucuğun yoğun ve tuzlu tadını dengelemek için yanında hafif, bol yeşillikli bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza vejetaryen midir?
Hayır, nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza sucuk içerdiği için vejetaryen değildir. Vejetaryen bir seçenek hazırlamak için sucuğu çıkarıp yerine mantar, biber veya zeytin ekleyebilirsiniz.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın artanı nasıl saklanır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzanın artan dilimlerini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Tekrar ısıtırken fırın veya tava kullanmak tabanın mikrodalgaya göre daha az yumuşamasını sağlar.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza evde daha hafif nasıl yapılır?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizzayı evde daha hafif hazırlamak için ince hamur kullanın, sucuğu ve peyniri azaltıp nohutla sebzeleri artırın. Böylece sucuk ve peynirin yoğunluğu azalırken malzeme çeşitliliği korunur.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.81µg · 34% GDV
Biotin
10.13µg · 34% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
863mg · 38% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 328 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Nedir?
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza; pizza hamurunun üzerine nohut, yumurta ve Türkiye’de baharatlı, fermente sucuk eklenerek hazırlanır. Klasik bir İtalyan tarifinden çok, tanıdık kahvaltılık ve ev yemeklerini pizza biçiminde bir araya getiren doyurucu bir çeşittir.
Fırından sıcak çıktığında dilimlenerek yenir; öğle veya akşam öğününde yanında ayran ya da mevsim salatasıyla sunabilirsiniz. Nohut ve yumurta protein sağlarken nohut lif de katar; 100 gramında 12,4 g protein ve 3,2 g lif bulunur. Daha hafif bir dilim için sucuk miktarını azaltıp biber, domates veya başka sebzeler ekleyebilirsiniz.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza ile Karşılaştır
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza Gibi Besinler
Nohutlu, yumurtalı, sucuklu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.