🥯🌱
Nohutlu Simit Kaç Kalori?
Susamlı simit ve haşlanmış nohutun birleşimi, lif ve bitkisel protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 68%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
5.7g
· 19%
Lif
5.1g
Nohutlu Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Nohutlu Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Nohutlu Simit Gibi Besinler
Nohutlu Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu simit kaç kalori?
Nohutlu simit 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 44,5 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.
Nohutlu simidin glisemik indeksi yüksek mi?
Nohutlu simidin glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir.
Nohutlu Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.