🥣
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?
Yoğurt, nohut ve buğday ile yapılan protein ve lif açısından zengin geleneksel çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 64%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
2.1g
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Gibi Besinler
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası kaç kalori?
Nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Nohutlu buğdaylı yoğurt çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu çorbanın glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir; süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerdiği için bu bileşenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Nohutlu Buğdaylı Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.