🍬
Nohut unu helva Kaç Kalori?
Tatlı, nohut unu, şeker, tereyağı veya yağ ile yapılan geleneksel helva
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unu helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 59%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
15g
· 34%
Lif
3.5g
Nohut unu helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
40µg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Nohut unu helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unu helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unu helva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut unu helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unu helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Nohut unu helva Gibi Besinler
Nohut unu helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unu helva kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram nohut unu helva 410 kalori içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 60 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Nohut unu helvanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Nohut unu helvanın glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Nohut unu helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.