Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nohut protein cipsi acı biberli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, acı biber aromalı nohut cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Nohut protein cipsi acı biberli (40 g) 80 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 16 g protein, 2.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nohut protein cipsi acı biberli Nedir?
Acı biberli nohut protein cipsi, nohut bazlı karışımdan hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır; acı biber çeşnisi belirgin, nohut tadı ise hafif kavruktur. Paketli bir ürün olarak genellikle doğrudan paketten yenir.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tek başına tercih edebilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos acısını dengeler; çiğ sebzelerle birlikte sunmak da iyi gider. Protein ve lif yönünden öne çıkar: 100 gramında 40 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırabilirsiniz.
Nohut protein cipsi acı biberli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
40g
· 80% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 52% · Yağ 17%
Nohut protein cipsi acı biberli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Nohut protein cipsi acı biberli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohut protein cipsi acı biberli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut protein cipsi acı biberli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohut protein cipsi acı biberli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut protein cipsi acı biberli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut protein cipsi acı biberli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut protein cipsi acı biberli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Nohut protein cipsi acı biberli ile Karşılaştır
Nohut protein cipsi acı biberli Gibi Besinler
Nohut protein cipsi acı biberli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı biberli nohut protein cipsi neyden yapılır?
Acı biberli nohut protein cipsi, nohut bazlı protein içeriği ve acı biber çeşnisiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve kullanılan baharatlar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Acı biberli nohut protein cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Acı biberli nohut protein cipsi nohut bazlıdır; klasik patates cipsi ise patatesle yapılır. Bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır. Bu ürünün öne çıkan özellikleri nohut proteini ve acı biber çeşnisidir; yine de atıştırmalık olarak porsiyonuna dikkat etmek faydalıdır.
Acı biberli nohut protein cipsi çok acı mı?
Acı biberli nohut protein cipsi acı biber çeşnisi nedeniyle baharatlıdır; acılık düzeyi marka ve kullanılan baharat karışımına göre değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin veya yanında yoğurt gibi serinletici bir yiyecek tüketin.
Acı biberli nohut protein cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acı biberli nohut protein cipsini paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir. Paketin üzerinde belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Acı biberli nohut protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Acı biberli nohut protein cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi atıştırırken tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak farkında olmadan fazla tüketmek kolaydır. Paketin tamamını yemek yerine uygun bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu yönetmenize yardımcı olur.
Acı biberli nohut protein cipsi çocuklar için uygun mu?
Acı biberli nohut protein cipsi çocuklar tarafından yenebilir, ancak acı çeşnisi bazı çocuklara fazla gelebilir. İlk kez sunarken küçük bir miktar deneyin; küçük çocuklarda sert veya gevrek atıştırmalıkları yaşına uygun şekilde ve gözetim altında verin.
Acı biberli nohut protein cipsi gaz yapar mı?
Acı biberli nohut protein cipsi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; nohut ve baklagiller hassas sindirim sistemlerini etkileyebilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız küçük bir porsiyonla deneyin ve belirtilerin ürünü yediğiniz zaman tekrarlanıp tekrarlanmadığını gözlemleyin.
Acı biberli nohut protein cipsi reflüyü tetikler mi?
Evet, acı biberli nohut protein cipsi acı baharatı nedeniyle reflüsü olan bazı kişilerde yanmayı tetikleyebilir. Acı yiyecekler şikâyetlerinizi artırıyorsa bu cipsi sınırlayın ve özellikle yatmadan hemen önce yemekten kaçının.
Acı biberli nohut protein cipsi evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir nohut cipsi hazırlamak için nohut unu veya ezilmiş nohut bazını baharatlarla karıştırıp ince parçalar hâlinde fırınlayabilirsiniz. Acılığı pul biberle ayarlayın; ev yapımı sonuç, paketli acı biberli nohut protein cipsiyle aynı dokuya veya protein içeriğine sahip olmayabilir.
Acı biberli nohut protein cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, acı biberli nohut protein cipsi çayın yanında tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Acı çeşni çayın tadını bastırıyorsa yanında sade yoğurt veya salatalık gibi daha ferah bir eşlikçi sunabilirsiniz.
Nohut protein cipsi acı biberli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.