🍪
Nohut kurabiye Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif kaynağı, nohut bazlı sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 57%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
15g
· 34%
Lif
7.2g
Nohut kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohut kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Nohut kurabiye Gibi Besinler
Nohut kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut kurabiyesi kaç kalori?
Nohut kurabiyesi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Nohut kurabiyesinin glisemik indeksi kaçtır?
Nohut kurabiyesinin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 7,2 g lif vardır.
Nohut kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.