Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, gevrek, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Nogut cipsi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nogut cipsi, nugat karışımından hazırlanan ince ve çıtır bir şekerlemedir. Paketli ürün, ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır; tarife göre kuruyemiş ve yumurta akı içerebilir.
Nogut cipsi genellikle şeker veya bal, yumurta akı ve badem ya da fıstık gibi kuruyemişlerle hazırlanır. Kullanılan kuruyemiş ve aroma çeşidi üreticiye göre değişebilir.
Hayır. Nugat, şeker veya balla hazırlanan yumuşak ya da sert bir şekerlemedir; nogut cipsi ise bu tür karışımın ince, çıtır parçalar hâlinde sunulan biçimidir.
Nogut cipsi yapmak için şekerli karışım, yumurta akıyla çırpılarak kuruyemişlerle birleştirilir; ardından ince yayılıp kurutulur veya fırınlanır. Üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Nogut cipsi adından da anlaşılacağı gibi genellikle çıtır ve gevrek olur. İnce yapısı nem çektikçe yumuşayabilir; kalın parçalar ise daha sert ve çiğnenebilir bir doku verebilir.
Nogut cipsi havadaki nemi çektiğinde şekerli yüzeyi yapışkanlaşabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmak bu değişimi hızlandırır; ürünü kapalı ve kuru bir yerde saklayın.
Nogut cipsinde badem, fıstık veya fındık gibi kuruyemişler kullanılabilir. Hangi çeşidin öne çıktığı tarife bağlıdır; bazı ürünlerde kuruyemiş parçaları karışıma eklenirken bazılarında yüzeye serpilir.
Nogut cipsini hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir dolapta saklayın. Buzdolabı nemlenmeye yol açıp çıtırlığını bozabileceğinden, ambalajında özellikle önerilmedikçe buzdolabına koymayın.
Evet, nogut cipsi çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Şekerli ve çıtır yapısı, sade içeceklerle iyi gider; tatlıların üzerine ufalanarak da eklenebilir.
Nogut cipsi çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir, ancak şekerli yapısı nedeniyle günlük temel atıştırmalık olmamalıdır. Sert parçaları küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı dikkat edin.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nugat cipsi, nugatın ince ve gevrek parçalar hâlinde sunulan tatlı bir çeşididir. Geleneksel nugat genellikle şeker ya da bal, kuruyemiş ve yumurta akıyla hazırlanır; cips biçimindeki ürünlerde tarif ve doku değişebilir. Tatlı, çıtır yapısı çayın yanında küçük bir ikramlık olarak ya da kahveyle birlikte atıştırmalık şeklinde tercih edilir; bayram ziyaretlerinde sunulan şekerlemelere de yakışır.
Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 480 kalori içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için az miktarda tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyvenin yanında sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.