Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nogal çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, bitkisel çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nogal çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nogal çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Nogal çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nogal çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nogal çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nogal çayı hangi bitkinin hangi kısmından yapılır?
Nogal çayı genellikle ceviz ağacının yaprakları demlenerek hazırlanır; ceviz içinden yapılan bir içecek değildir. Ürününüzün içindekilerinde farklı bitkiler varsa tarif değişebilir.
Nogal çayı evde nasıl demlenir?
Nogal çayını, kurutulmuş ceviz yapraklarının üzerine sıcak su döküp kısa süre demleyerek hazırlayabilirsiniz. Yaprakları süzdükten sonra sade içebilir, tadını yumuşatmak için limon ekleyebilirsiniz.
Nogal çayında kafein var mı?
Hayır, ceviz yapraklarından yapılan nogal çayı doğal olarak kafein içermez. Ancak hazır karışımlarda siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bitkiler bulunabileceğinden içindekiler listesini kontrol edin.
Nogal çayı ile ceviz kabuğu çayı aynı şey mi?
Hayır, aynı değildir: nogal çayı çoğunlukla ceviz yapraklarının, ceviz kabuğu çayı ise kabukların demlenmesiyle yapılır. Bu iki malzemenin tadı ve geleneksel kullanımı farklıdır.
Nogal çayının tadı nasıldır?
Nogal çayının tadı hafif otsu, buruk ve ceviz ağacı yapraklarını andıran bir aromaya sahip olabilir. Demleme süresi uzadıkça burukluğu belirginleşebilir; limon eklemek tadını daha ferah hale getirir.
Nogal çayı sağlığa iyi gelir mi?
Nogal çayı antioksidan bileşikler içerebilir, ancak bu özelliğin belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Onu tedavi amacıyla değil, bitki çayı olarak değerlendirin.
Nogal çayı her gün içilir mi?
Nogal çayının her gün içilmesi için belirlenmiş, herkes için geçerli bir güvenli miktar yoktur. Düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız özellikle ilaç kullanımı veya kronik hastalık söz konusuysa sağlık uzmanınıza danışın.
Nogal çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nogal çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Hamilelikte nogal çayı içilir mi?
Hamilelikte nogal çayının güvenliğini doğrulayan yeterli bilgi yoktur. Ceviz yaprağı içeren bitki çaylarını tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Demlenmiş nogal çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş nogal çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Kokusunda, görünümünde veya tadında değişiklik varsa içmeyin.
Nogal çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Nogal çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nogal çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nogal çayı Nedir?
Nogal çayı, “nogal” adıyla bilinen ceviz ağacının kurutulmuş yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır; ceviz içinden yapılmaz. Türkiye’de yerleşik bir kahvaltı çayı değildir; genellikle sade, sıcak bir bitki çayı olarak çay saatinde ya da yemek sonrasında içilir. Hafif otsu ve buruk bir tadı vardır; yaprakları uzun süre demlenirse acılığı belirginleşebilir. Enerjisi çok düşüktür: 100 g’da 1 kcal bulunur. Şekersiz içerek hafifliğini koruyabilir, tadını yumuşatmak için daha kısa demleyip limon ekleyebilirsiniz.
Nogal çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nogal çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nogal çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nogal çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nogal çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nogal çayı ile Karşılaştır
Nogal çayı Gibi Besinler
Nogal çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.