🍘
Nimet yağlı gevrek Kaç Kalori?
Tuzlu, yağlı, gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nimet yağlı gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 52%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
22g
· 41%
Lif
3.2g
Nimet yağlı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Nimet yağlı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet yağlı gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet yağlı gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet yağlı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet yağlı gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Nimet yağlı gevrek Gibi Besinler
Nimet yağlı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet yağlı gevrek kaç kalori?
Nimet yağlı gevrek 100 gramında 485 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 63 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Nimet yağlı gevrek kan şekerini yükseltir mi?
Nimet yağlı gevreğin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 63 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonuna özen göstermelidir.
Nimet yağlı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.