Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nimet Un Kurabiyesi Kaç Kalori?
Klasik Türk un kurabiyesi, tereyağı ve pudra şekeri ile hazırlanır.
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Sonbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nimet Un Kurabiyesi (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nimet Un Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Nimet Un Kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nimet Un Kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 165 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nimet Un Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet un kurabiyesi nedir?
Nimet un kurabiyesi, klasik Türk un kurabiyesi tarzında hazırlanmış paketli, işlenmiş bir kurabiyedir. Tereyağlı ve pudra şekerli un kurabiyesinin gevrek, ağızda dağılan dokusunu sunar.
Nimet un kurabiyesi hangi malzemelerle yapılır?
Klasik un kurabiyesi un, tereyağı ve pudra şekeriyle yapılır. Nimet un kurabiyesinin tam içindekiler listesi ürün formülüne göre belirlenir; kesin bilgi için paketin üzerindeki listeye bakın.
Nimet un kurabiyesi çayla yenir mi?
Evet, Nimet un kurabiyesi çayın yanında sık tercih edilir. Hafif dağılan dokusu ve tatlılığı, sade çayla veya kahveyle iyi gider; ikram etmeden önce oda sıcaklığında servis edebilirsiniz.
Nimet un kurabiyesi neden ağızda dağılır?
Nimet un kurabiyesinin ağızda dağılması, un kurabiyesine özgü gevrek ve az nemli dokusundan kaynaklanır. Tereyağlı, pudra şekerli klasik tarzı da bu hissi belirginleştirir.
Nimet un kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nimet un kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Nimet un kurabiyesi buzlukta saklanır mı?
Evet, Nimet un kurabiyesini hava geçirmeyen bir ambalajda dondurabilirsiniz. Yerken ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; böylece kurabiyenin üzerinde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.
Nimet un kurabiyesi ev yapımı un kurabiyesinden nasıl ayrılır?
Nimet un kurabiyesi hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise tarifi, şeker miktarını ve pişme derecesini siz belirlersiniz. Ev yapımı olan daha taze, paketli olan daha pratiktir.
Nimet un kurabiyesi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nimet un kurabiyesini ufalayıp tatlı tabanında veya üzerine serpmek için kullanabilirsiniz. Dağılan dokusu kolayca kırılır; başka malzemelerle birleştirecekseniz tatlıya eklemeden önce ufalayın.
Nimet un kurabiyesi ısıtılır mı?
Nimet un kurabiyesini ısıtmanız gerekmez; oda sıcaklığında yenmesi uygundur. Fırında uzun süre ısıtmak kurabiyeyi daha da kurutup sertleştirebilir, bu nedenle servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletin.
Nimet un kurabiyesi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Nimet un kurabiyesi, tereyağı ve pudra şekeriyle yapılan tatlı bir kurabiyedir; günlük beslenmede besleyici bir ana seçenekten çok ara sıra yenebilecek bir ikram olarak düşünülür. Yanında çay veya kahveyle küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Nimet Un Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
0.7µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Nimet Un Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet Un Kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nimet Un Kurabiyesi Nedir?
Nimet Un Kurabiyesi, un, tereyağı ve pudra şekeriyle hazırlanan, Nimet markasının paketli Türk kurabiyesidir. Ağızda dağılan, gevrek ve sade bir yapısı vardır; tadı tatlı ama genellikle ağır aromalı değildir. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıdan çok gün içinde ikramlık olarak sunulur; misafirlikte ve bayram sofralarında da sıkça yer bulur.
Un ve şeker ağırlıklı, yağ içeriği de belirgin bir tatlı olduğu için birkaç parça çayın yanında yeterli gelebilir. Daha hafif bir ikram için taze meyveyle sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nimet Un Kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nimet Un Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet Un Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet Un Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet Un Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Nimet Un Kurabiyesi ile Karşılaştır
Nimet Un Kurabiyesi Gibi Besinler
Nimet Un Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.