Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Nimet Mermer Kek Kaç Kalori?
Şeker ve yağ içeriği yüksek paketli mermer kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nimet Mermer Kek (50 g) 201 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nimet Mermer Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g
201
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Nimet Mermer Kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 201 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nimet Mermer Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 201 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 161 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 302 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 402 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nimet Mermer Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet Mermer Kek nedir?
Nimet Mermer Kek, kakaolu ve sade kek hamurunun mermer deseni oluşturacak şekilde bir araya getirildiği paketli bir kek çeşididir. Dilimlenerek çay veya kahve yanında yenebilir.
Nimet Mermer Kek nasıl saklanır?
Nimet Mermer Kek’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması için ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun.
Nimet Mermer Kek açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Nimet Mermer Kek, açıldıktan sonra ambalajı kapalı tutulup serin ve kuru yerde saklanırsa genellikle birkaç gün tazeliğini korur. Kesin tüketim süresi için paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını esas alın.
Nimet Mermer Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Nimet Mermer Kek dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmeyen ambalajlara sarıp dondurun; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün. Çözünen keki tekrar dondurmayın.
Nimet Mermer Kek çayla yenir mi?
Evet, Nimet Mermer Kek çay yanında yenebilir; sade ve kakaolu bölümleri sıcak içecekle uyumlu bir tat verir. Tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek ek şeker alımını azaltır.
Nimet Mermer Kek ev yapımı mermer kekten nasıl farklıdır?
Nimet Mermer Kek hazır ve dilimlenmeye uygun bir üründür; ev yapımı mermer kekte ise malzemeleri ve şeker miktarını siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, tarifi damak tadınıza göre uyarlamanıza imkân verir.
Nimet Mermer Kek nasıl ısıtılır?
Nimet Mermer Kek’i ısıtmak şart değildir; oda sıcaklığında da yenebilir. Ilık tercih ederseniz bir dilimi kısa süre mikrodalgada ısıtın ve yemeden önce sıcaklığını kontrol edin; fazla ısıtmak keki kurutabilir.
Nimet Mermer Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nimet Mermer Kek kahvaltıda yenebilir; ancak şekerli bir kek olduğu için günlük kahvaltının temel besini olarak düşünülmemelidir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt, yumurta veya meyve gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Nimet Mermer Kek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Nimet Mermer Kek yiyebilir; yine de tatlı olduğu için küçük bir dilimle sınırlamak ve sık tüketmemek daha uygundur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için lokmaları yaşına uygun hazırlayın.
Nimet Mermer Kek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nimet Mermer Kek şekerli bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlamasını kişisel tedavilerine göre yapmalı; ürünün etiketindeki karbonhidrat bilgisini dikkate alarak doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Nimet Mermer Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Nimet Mermer Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet Mermer Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (50 g) için alınan 201 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nimet Mermer Kek Nedir?
Nimet Mermer Kek, kakaolu ve sade kek hamurunun bir araya getirilip mermer desenli hâle getirildiği, dilimlenerek satılan paketli bir kektir. Yumuşak dokusu ve tatlı, kakaolu tadıyla evde yapılan mermer keki hatırlatır; pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde kahvenin yanında yenebilir. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı ise görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilim seçip şekersiz çayla veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Nimet Mermer Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nimet Mermer Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet Mermer Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet Mermer Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet Mermer Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Nimet Mermer Kek ile Karşılaştır
Nimet Mermer Kek Gibi Besinler
Nimet Mermer Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.