Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Kaç Kalori?
Mini burger ve kanepe sunumları için yumuşak buğday ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Nimet Kanepe Burger Ekmeği (25 g) 74 kaloridir. 100 gramında 294 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 25 g
74
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 12% · Yağ 16%
Nimet Kanepe Burger Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Nimet Kanepe Burger Ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 74 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 59 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 147 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
| 4 adet (büyük) | 100 g | 294 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 150 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 294 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet Kanepe Burger Ekmeği nasıl ısıtılır?
Nimet Kanepe Burger Ekmeği’ni kısa süre ısıtıp yumuşatabilir veya kesik yüzeyleri tavada hafifçe kızartabilirsiniz. Servisten hemen önce ısıtmak, ekmeğin kurumasını önler; mikrodalgada uzun süre tutmayın.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği dondurulur mu?
Evet, Nimet Kanepe Burger Ekmeği dondurulabilir. Ekmeği hava almayacak şekilde paketleyip dondurucuya koyun; kullanacağınız miktarı önceden ayırmak, tekrar çözdürüp dondurma ihtiyacını azaltır.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği mini hamburger için nasıl hazırlanır?
Nimet Kanepe Burger Ekmeği’ni ortadan yatay kesin, iç yüzeylerini isterseniz hafifçe kızartın ve köfteyle sevdiğiniz garnitürleri ekleyin. Küçük köfteler ve az miktarda sos, mini ekmeğin dağılmadan yenmesini kolaylaştırır.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nimet Kanepe Burger Ekmeği’ni açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava alması ekmeğin daha çabuk kurumasına; nemli ortamda kalması ise küflenmesine yol açabilir.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği hangi içlerle güzel olur?
Nimet Kanepe Burger Ekmeği; mini köfte, peynir, marul ve domates gibi burger içleriyle iyi gider. Kanepe hazırlarken labne veya başka bir sürülebilir içle birlikte zeytin, közlenmiş biber ya da şarküteri ürünü kullanabilirsiniz.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği ile kanepe yapılır mı?
Evet, Nimet Kanepe Burger Ekmeği küçük kanepeler hazırlamak için kullanılabilir. Ekmeği ortadan kesin, sevdiğiniz sürülebilir malzemeyi ekleyin ve üzerine küçük porsiyonlu peynir, sebze veya zeytin yerleştirin.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği kızartılır mı?
Evet, Nimet Kanepe Burger Ekmeği tavada ya da tost makinesinde hafifçe kızartılabilir. Özellikle kesik yüzeyleri kızartmak, ekmeğe çıtırlık verir ve sulu burger içlerinin ekmeği hemen yumuşatmasını azaltır.
Dondurulmuş Nimet Kanepe Burger Ekmeği nasıl çözdürülür?
Dondurulmuş Nimet Kanepe Burger Ekmeği’ni ambalajı kapalıyken oda sıcaklığında çözdürün. Daha hızlı servis için çözüldükten sonra kısa süre ısıtabilirsiniz; ekmekleri çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği normal hamburger ekmeği yerine kullanılır mı?
Evet, Nimet Kanepe Burger Ekmeği normal hamburger ekmeği yerine kullanılabilir; ancak mini boyutlu olduğu için iç malzemeyi ve köfteyi küçültmek gerekir. Büyük bir burger yerine atıştırmalık porsiyonlar hazırlamak için daha uygundur.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Nimet Kanepe Burger Ekmeği kahvaltıda küçük sandviçler yapmak için kullanılabilir. İçine peynir, yumurta veya domates koyup hafifçe ısıtın; küçük boyutu, kahvaltı sofrasında farklı içleri ayrı ayrı sunmayı kolaylaştırır.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Folat
20.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.73mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (25 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Nedir?
Nimet kanepe burger ekmeği, mini burgerler ve kanepe hazırlamak için tasarlanmış, yumuşak buğday unlu küçük bir ekmektir. Nimet’in paketli ürünü, büyük burger ekmeklerine göre daha küçük porsiyonlar sunar; içi yumuşak, tadı ise dolguların önüne geçmeyecek kadar sadedir.
Türkiye’de davet sofralarında kanepe veya mini burger yapmak için kullanabilir, çay saatinde tuzlu atıştırmalıklarla birlikte sunabilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; yanında bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha hafif bir seçenek için ekmeği bol yeşillik ve ızgara sebzeyle doldurup sosu ölçülü kullanın.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Nimet Kanepe Burger Ekmeği ile Karşılaştır
Nimet Kanepe Burger Ekmeği Gibi Besinler
Nimet Kanepe Burger Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.