Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Niğmet Hindi Salam Kaç Kalori?
İşlenmiş hindi eti, yüksek protein ve sodyum
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Niğmet Hindi Salam (40 g) 88 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Niğmet Hindi Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
88
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 28% · Yağ 64%
Niğmet Hindi Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Niğmet Hindi Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 18 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 44 kcal |
| 3 dilim (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 110 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 132 kcal |
| 8 dilim (kalın) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Niğmet Hindi Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Niğmet hindi salamın içinde ne var?
Niğmet hindi salamın temel hammaddesi hindi etidir ve ürün soya alerjeni içerir. Baharatlar ve diğer bileşenlerin tam listesi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın; tarif ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Niğmet hindi salam pişirmeden yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam ve ürün uygun şekilde soğukta saklanmışsa Niğmet hindi salam genellikle pişirmeden yenebilir. Paketi açtıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve salamı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Niğmet hindi salam kahvaltıda nasıl tüketilir?
Niğmet hindi salam kahvaltıda ekmekle, sandviç içinde veya tostta kullanılabilir. Zaten salam olarak tüketime hazır olduğundan ayrıca pişirmek gerekmez; tost yaparken ısıtmak ise yalnızca tercih meselesidir.
Niğmet hindi salam açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Niğmet hindi salamı açtıktan sonra kapalı bir kapta, buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin; genellikle 3–5 gün uygun bir üst sınırdır. Pakette daha kısa bir süre belirtilmişse o süreyi izleyin; koku veya doku değişmişse yemeyin.
Niğmet hindi salam dondurulur mu?
Evet, Niğmet hindi salam dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir pakete koyun; çözdürmek için buzdolabına alın. Dondurma güvenliği korusa da çözüldükten sonra dokusu ve lezzeti biraz değişebilir.
Niğmet hindi salam tavada veya tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, Niğmet hindi salam tavada veya tost makinesinde kısa süre ısıtılabilir; pişirmek zorunlu değildir. Yüksek ateşte uzun süre tutmak dilimleri kurutabilir, bu yüzden yalnızca iyice ısınana kadar ısıtın.
Niğmet hindi salam ile hindi göğüs dilimleri arasındaki fark nedir?
Niğmet hindi salam, baharat ve işlem aşamalarından geçen salam türü bir üründür; sade hindi göğüs dilimleri ise genellikle pişmiş etin daha az işlenmiş hâlidir. Salamın tuz içeriği daha yüksek olabilir, bu nedenle ikisi aynı ürün gibi değerlendirilmez.
Niğmet hindi salam tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Niğmet hindi salam sodyum oranı yüksek bir işlenmiş et ürünüdür; yüksek tansiyonu olanların sık veya büyük porsiyonlarda tüketmesi uygun olmayabilir. Sodyum kısıtlaması size özel olarak önerildiyse porsiyon ve sıklığı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Niğmet hindi salam çocuklara verilir mi?
Niğmet hindi salam çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak tuzlu ve işlenmiş bir et ürünü olduğu için günlük ana protein kaynağı yapılmamalıdır. Küçük çocuklarda dilimleri boğulma riskini azaltacak şekilde kesin.
Hamilelikte Niğmet hindi salam yenir mi?
Hamilelikte Niğmet hindi salamı soğuk tüketmek yerine tamamen ısınana kadar ısıtmak daha güvenlidir; şarküteri etlerinde saklama sırasında mikrop bulaşma riski olabilir. Hamileliğinize özgü bir kısıtlama varsa doktorunuza danışın.
Niğmet Hindi Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.32mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
0.82mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
106mg · 3% GDV
Niğmet Hindi Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Niğmet Hindi Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Niğmet Hindi Salam Nedir?
Niğmet Hindi Salam, hindi etinden salam biçiminde hazırlanıp dilimlenerek sunulan paketli bir şarküteri ürünüdür. Salamın pratik kullanımını hindi etiyle bir araya getirir; kahvaltıda, tost ve sandviçte ya da hızlı bir ara öğünde tercih edilir.
Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve kolay dilimlenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında peynir, domates ve ekmekle, çay yanında ya da tost içinde kullanabilirsiniz. Protein sağlar; 100 gramında 15,5 gram protein bulunur, ancak yağ ve sodyum içeriği de dikkate değerdir. Daha hafif bir öğün için birkaç dilimi bol sebzeli sandviçe ekleyin; tuz alımınızı gözetiyorsanız porsiyonu küçük tutun.
Niğmet Hindi Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Niğmet Hindi Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Niğmet Hindi Salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Niğmet Hindi Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Niğmet Hindi Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 31.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.3:1).
Niğmet Hindi Salam ile Karşılaştır
Niğmet Hindi Salam Gibi Besinler
Niğmet Hindi Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.