Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Niğmet Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli füme hindi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Niğmet Hindi Füme (45 g) 43 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Niğmet Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 45 g
43
KCAL / 45G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 69% · Yağ 21%
Niğmet Hindi Füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 383 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Niğmet Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 45 g | 43 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 14 kcal |
| 2 dilim (ince) | 30 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 48 kcal |
| 4 dilim (ince) | 60 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Niğmet Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Niğmet hindi füme nasıl tüketilir?
Niğmet hindi fümeyi dilimleyerek sandviçte, dürümde veya soğuk tabaklarda tüketebilirsiniz. Tadını koruması için ekmeğe ya da diğer malzemelere servis etmeden hemen önce ekleyin; kahvaltıda da peynir ve sebzelerle iyi gider.
Niğmet hindi füme pişirilir mi?
Niğmet hindi füme genellikle tüketime hazırdır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Sıcak tüketmek isterseniz tostta veya omlette kısa süre ısıtabilirsiniz. Uzun süre pişirmek dilimlerin kurumasına ve dokusunun sertleşmesine yol açabilir.
Niğmet hindi füme açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Niğmet hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Paketteki saklama talimatındaki süreyi aşmayın; ekşi koku, yapışkan yüzey veya renk değişikliği varsa yemeyin.
Niğmet hindi füme buzluğa konur mu?
Evet, Niğmet hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketlemek, ihtiyaç duyduğunuz kadarını çözdürmenizi kolaylaştırır. Çözdürürken buzdolabında bekletin; tekrar dondurmak yerine çözünen porsiyonu kullanın.
Niğmet hindi füme kahvaltıda yenir mi?
Evet, Niğmet hindi füme kahvaltıda yenebilir. Peynir, domates ve salatalıkla soğuk servis edebilir ya da tost ve yumurtalı tariflere ekleyebilirsiniz. Tuzlu olabileceğinden yanında tuz eklenmiş başka ürünleri sınırlamak iyi bir seçimdir.
Niğmet hindi füme ile pratik sandviç nasıl yapılır?
Niğmet hindi füme, sandviçte peynir, marul ve domatesle kolayca kullanılabilir. Ekmeğin ıslanmasını önlemek için domatesi servis öncesinde ekleyin; hardal veya yoğurtlu bir sosla lezzet katabilirsiniz. Dilimleri tavada kısa süre ısıtmak da sandviçi sıcak servis etmenizi sağlar.
Niğmet hindi füme sağlıklı mı?
Niğmet hindi füme protein sağlayan pratik bir seçenektir; ancak füme şarküteri ürünleri tuz içerebilir ve taze, işlenmemiş hindiyle aynı şey değildir. Sık tüketmek yerine sebze ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın.
Niğmet hindi füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Niğmet hindi fümeyi soğuk şarküteri ürünü olarak tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirmek daha güvenlidir. Bu öneri gıda kaynaklı enfeksiyon riskini azaltmaya yöneliktir; size özel beslenme tavsiyesi için sağlık uzmanınıza danışın.
Niğmet hindi füme kilo aldırır mı?
Niğmet hindi füme tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Sandviçte kullanırken eklenen sos, peynir ve ekmek miktarı da öğünün toplam içeriğini etkiler.
Niğmet hindi füme ile hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Niğmet hindi füme, tütsülenmiş ve dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür; sade hindi göğsü ise genellikle taze et olarak pişirilir ve daha az işlenmiştir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak tatları ve dokuları farklı olur.
Niğmet Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.51mg · 22% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
383mg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Niğmet Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Niğmet Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (45 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Niğmet Hindi Füme Nedir?
Niğmet hindi füme, hindi etinin tütsülenip ince dilimler hâlinde sunulduğu paketli bir şarküteri ürünüdür. Evde et hazırlamaya gerek kalmadan öğünlere eklenebilir; genellikle soğuk tüketilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında yumurta, peynir ve domatesle; hızlı bir öğünde ise sandviç ya da tost içinde tercih edilir. Hafif tütsü aroması ve yumuşak, kolay çiğnenen dokusu sade eşlikçilerle iyi gider. Protein ağırlıklı bir seçenek olan ürün, 100 gramda 16,5 g protein içerir. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik ve taze sebze sunabilir, tuzunu dengelemek için ekstra tuz eklemeyebilirsiniz.
Niğmet Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Niğmet Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Niğmet Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Niğmet Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Niğmet Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Niğmet Hindi Füme ile Karşılaştır
Niğmet Hindi Füme Gibi Besinler
Niğmet Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.