EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı altın kahverengi, çıtır ve kat kat hamurdan oluşan kalın, yuvarlak bir çöreğin içinden fıstık yeşili krema görünür; üstü yeşil bir kaplama ve kıyılmış Antep fıstığıyla süslüdür.

Antep fıstıklı New York roll Kaç Kalori?

Yüksek kalorili, tereyağlı ve Antep fıstıklı dolgulu kruvasan benzeri hamur işi

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Antep fıstıklı New York roll (110 g) 517 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 47.3 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 31.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı New York roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g

517

KCAL / 110G

Karbonhidrat

47.3g

· 17% GDV

Protein

9.4g

· 19% GDV

Yağ

31.9g

· 41% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%

Antep fıstıklı New York roll besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori517 kcal
Yağ31.9 g41%
Doymuş yağ15.62 g78%
Trans yağ0.44 g
Sodyum352 mg15%
Karbonhidrat47.3 g17%
Lif3.1 g11%
Protein9.4 g19%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Antep fıstıklı New York roll Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)110 g517 kcal
0.25 adet (çeyrek)28 g132 kcal
1 ons (mini)28 g132 kcal
½ adet (yarım)55 g259 kcal
1 adet (küçük)85 g400 kcal
100 g100 g470 kcal
1 porsiyon (orta)110 g517 kcal
1 adet (büyük)140 g658 kcal
1 adet (kocaman)170 g799 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antep fıstıklı New York roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı New York roll nedir?

Antep fıstıklı New York roll, kruvasan hamurunun rulo yapılıp dik şekilde pişirilmesiyle hazırlanan, genellikle Antep fıstığı kremasıyla doldurulan kat kat bir hamur işidir. Üstü çoğu zaman krema ve fıstık parçalarıyla süslenir.

Antep fıstıklı New York roll ile kruvasan arasındaki fark nedir?

Antep fıstıklı New York roll, kruvasan hamurundan yapılsa da silindir biçiminde pişirilir ve çoğunlukla içi dolgulu, üstü kaplamalıdır. Kruvasan ise genellikle hilal biçiminde veya düz hazırlanır ve iç dolgusu olmayabilir.

Antep fıstıklı New York roll nasıl yapılır?

Antep fıstıklı New York roll, tereyağlı kat kat hamurun şerit hâlinde sarılıp halka kalıpta sıkıca pişirilmesiyle yapılır. Soğuduktan sonra içine Antep fıstığı kreması sıkılır; üzerine krema ve kıyılmış fıstık eklenebilir.

Antep fıstıklı New York roll neden bu adı taşıyor?

Antep fıstıklı New York roll, New York’ta popülerleşen silindir biçimli, kruvasan hamurlu pastane ürününden adını alır. Antep fıstıklı çeşidinde temel hamur aynı kalır; iç dolgu ve süsleme fıstık aromalı olur.

Antep fıstıklı New York roll’un içinde ne olur?

Antep fıstıklı New York roll’un temelinde tereyağlı, kat kat hamur ve fıstıklı bir dolgu bulunur. Pastaneye göre dolgu krema, ganaj veya fıstık ezmesi olabilir; üzerindeki kaplama da değişebilir. Fıstık oranı tariften tarife farklıdır.

Antep fıstıklı New York roll evde yapılır mı?

Evet, Antep fıstıklı New York roll evde yapılabilir; ancak kruvasan hamurunun katlarını açıp soğuk tutmak emek ister. Hazır kruvasan hamuru işi kolaylaştırır. Ruloları kalıpta pişirip tamamen soğuduktan sonra fıstıklı kremayla doldurun.

Antep fıstıklı New York roll kahvaltıda yenir mi?

Evet, Antep fıstıklı New York roll kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de kahve veya çayın yanında tatlı bir pastane seçeneğidir. Tereyağlı hamuru ve kremalı dolgusu nedeniyle genellikle tek başına doyurucu bir hamur işi olarak tercih edilir.

Antep fıstıklı New York roll nasıl saklanır?

Antep fıstıklı New York roll’u dolgusu taze kremalıysa kapalı kapta buzdolabında saklayın ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Kremasızsa hava almayan kapta oda sıcaklığında tutulabilir; buzdolabı hamurun çıtırlığını azaltır.

Antep fıstıklı New York roll tekrar nasıl çıtır hâle getirilir?

Antep fıstıklı New York roll’u kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak dış katlarını yeniden gevrekleştirebilir. İçinde krema varsa fazla ısıtmayın; dolgu akabilir. Mikrodalga hamuru yumuşatacağından çıtır doku için uygun değildir.

Antep fıstıklı New York roll dondurulur mu?

Evet, Antep fıstıklı New York roll dondurulabilir; ancak kremalı dolgu çözüldüğünde ayrışabilir ve hamurun dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için sade pişmiş ruloları dondurup çözdükten sonra ısıtın, ardından fıstık kremasıyla doldurun.

Antep fıstıklı New York roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.35mg · 29% GDV

A Vitamini

198µg · 22% GDV

Biotin

6.6µg · 22% GDV

B2

0.26mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Bakır

0.2mg · 22% GDV

Manganez

0.46mg · 20% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Sodyum

352mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

182mg · 5% GDV

Antep fıstıklı New York roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı New York roll Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (110 g) için alınan 517 kaloriyi harcamak:

🚶

128dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

70dk

Bisiklet

🏊

60dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı New York roll Nedir?

Antep fıstıklı New York roll, New York’ta popülerleşen yuvarlak, kat kat hamurlu bir çörektir. Tereyağlı hamuru pişirilir, ardından içi Antep fıstığı kremasıyla doldurulur; üstüne de çoğu zaman krema veya fıstık parçaları eklenir. Dışı altın rengi ve gevrek, içi yumuşak ve zengin aromalıdır.

Türkiye’de pastanelerde tatlı olarak, kahve ya da çayın yanında tercih edilir; tek başına oldukça doyurucu olabilir. Tereyağlı hamur ve fıstık dolgusu nedeniyle enerji yoğun bir seçimdir; 100 gramı 470 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve sunabilirsiniz.

Antep fıstıklı New York roll Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı New York roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı New York roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Antep fıstıklı New York roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı New York roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.4:1).

Antep fıstıklı New York roll ile Karşılaştır

🥐vs🍬
Antep fıstıklı New York roll vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🥐vs🍯
Antep fıstıklı New York roll vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🥐vs🍫
Antep fıstıklı New York roll vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🥐vs🍮
Antep fıstıklı New York roll vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Antep fıstıklı New York roll Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Antep fıstıklı New York roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.