Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kalorili, tereyağlı ve Antep fıstıklı dolgulu kruvasan benzeri hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Antep fıstıklı New York roll (110 g) 517 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 47.3 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 31.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
517
KCAL / 110G
Karbonhidrat
47.3g
· 17% GDV
Protein
9.4g
· 19% GDV
Yağ
31.9g
· 41% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 517 kcal | |
| Yağ | 31.9 g | 41% |
| Doymuş yağ | 15.62 g | 78% |
| Trans yağ | 0.44 g | |
| Sodyum | 352 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 47.3 g | 17% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 9.4 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 517 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 28 g | 132 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 132 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 259 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 517 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 658 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 170 g | 799 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı New York roll, kruvasan hamurunun rulo yapılıp dik şekilde pişirilmesiyle hazırlanan, genellikle Antep fıstığı kremasıyla doldurulan kat kat bir hamur işidir. Üstü çoğu zaman krema ve fıstık parçalarıyla süslenir.
Antep fıstıklı New York roll, kruvasan hamurundan yapılsa da silindir biçiminde pişirilir ve çoğunlukla içi dolgulu, üstü kaplamalıdır. Kruvasan ise genellikle hilal biçiminde veya düz hazırlanır ve iç dolgusu olmayabilir.
Antep fıstıklı New York roll, tereyağlı kat kat hamurun şerit hâlinde sarılıp halka kalıpta sıkıca pişirilmesiyle yapılır. Soğuduktan sonra içine Antep fıstığı kreması sıkılır; üzerine krema ve kıyılmış fıstık eklenebilir.
Antep fıstıklı New York roll, New York’ta popülerleşen silindir biçimli, kruvasan hamurlu pastane ürününden adını alır. Antep fıstıklı çeşidinde temel hamur aynı kalır; iç dolgu ve süsleme fıstık aromalı olur.
Antep fıstıklı New York roll’un temelinde tereyağlı, kat kat hamur ve fıstıklı bir dolgu bulunur. Pastaneye göre dolgu krema, ganaj veya fıstık ezmesi olabilir; üzerindeki kaplama da değişebilir. Fıstık oranı tariften tarife farklıdır.
Evet, Antep fıstıklı New York roll evde yapılabilir; ancak kruvasan hamurunun katlarını açıp soğuk tutmak emek ister. Hazır kruvasan hamuru işi kolaylaştırır. Ruloları kalıpta pişirip tamamen soğuduktan sonra fıstıklı kremayla doldurun.
Evet, Antep fıstıklı New York roll kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de kahve veya çayın yanında tatlı bir pastane seçeneğidir. Tereyağlı hamuru ve kremalı dolgusu nedeniyle genellikle tek başına doyurucu bir hamur işi olarak tercih edilir.
Antep fıstıklı New York roll’u dolgusu taze kremalıysa kapalı kapta buzdolabında saklayın ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Kremasızsa hava almayan kapta oda sıcaklığında tutulabilir; buzdolabı hamurun çıtırlığını azaltır.
Antep fıstıklı New York roll’u kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak dış katlarını yeniden gevrekleştirebilir. İçinde krema varsa fazla ısıtmayın; dolgu akabilir. Mikrodalga hamuru yumuşatacağından çıtır doku için uygun değildir.
Evet, Antep fıstıklı New York roll dondurulabilir; ancak kremalı dolgu çözüldüğünde ayrışabilir ve hamurun dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için sade pişmiş ruloları dondurup çözdükten sonra ısıtın, ardından fıstık kremasıyla doldurun.
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
352mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (110 g) için alınan 517 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı New York roll, New York’ta popülerleşen yuvarlak, kat kat hamurlu bir çörektir. Tereyağlı hamuru pişirilir, ardından içi Antep fıstığı kremasıyla doldurulur; üstüne de çoğu zaman krema veya fıstık parçaları eklenir. Dışı altın rengi ve gevrek, içi yumuşak ve zengin aromalıdır.
Türkiye’de pastanelerde tatlı olarak, kahve ya da çayın yanında tercih edilir; tek başına oldukça doyurucu olabilir. Tereyağlı hamur ve fıstık dolgusu nedeniyle enerji yoğun bir seçimdir; 100 gramı 470 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 35.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.