Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Dolgulu, kat kat hamurlu, yüksek kalorili pastane ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) New York dolgulu roll kruvasan (110 g) 473 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 47.9 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 28.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 17.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
473
KCAL / 110G
Karbonhidrat
47.9g
· 17% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
28.4g
· 36% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 7% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 473 kcal | |
| Yağ | 28.4 g | 36% |
| Doymuş yağ | 15.62 g | 78% |
| Trans yağ | 0.44 g | |
| Sodyum | 396 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 47.9 g | 17% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 473 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 28 g | 120 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 237 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 473 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 645 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 774 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 946 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
New York dolgulu roll kruvasan, kruvasan hamurunun rulo hâlinde pişirilip içinin krema gibi bir dolgu ile doldurulduğu, üzeri genellikle sosla süslenen kat kat bir hamur işidir.
New York dolgulu roll kruvasanın içinde genellikle pastacı kreması, çikolata kreması veya fıstık kreması bulunur. Üzerine de çikolata, şekerli glazür ya da kırılmış kuruyemiş eklenebilir.
New York dolgulu roll kruvasan, tereyağlı kruvasan hamurunun şeritler hâlinde sarılıp silindir biçiminde pişirilmesiyle hazırlanır. Soğuduktan sonra içi krema veya çikolata dolgusu ile doldurulur ve üstü süslenir.
New York dolgulu roll kruvasan, normal kruvasan gibi kat kat hamurdan yapılır; ancak rulo biçiminde pişirilir ve çoğunlukla içi doldurulur. Normal kruvasan ise hilal biçimindedir ve genellikle iç dolgusu olmadan servis edilir.
New York dolgulu roll kruvasan, adını New York’ta popülerleşen silindir biçimli, dolgulu kruvasan hamuru tatlısından alır. Bu ad, hamurun New York’a özgü bir tarif olduğu anlamına gelmez.
New York dolgulu roll kruvasan en sık pastacı kreması, çikolata veya fıstık kremasıyla doldurulur. Fırınlar meyveli krema ve farklı soslar da kullanabilir; dolgu seçimi tarife göre değişir.
Evet, New York dolgulu roll kruvasan evde yapılabilir; ancak kat kat kruvasan hamurunu hazırlamak zaman ve dikkat ister. Hazır kruvasan hamurunu silindir biçiminde sarıp pişirmek, ardından soğuyunca doldurmak daha pratiktir.
New York dolgulu roll kruvasan genellikle piştikten ve soğuduktan sonra doldurulur. Böylece krema yüksek ısıda akmaz ve hamurun içi daha düzgün doldurulur; üst süslemeler de dolgu işleminden sonra eklenebilir.
New York dolgulu roll kruvasanı dolgusu kremalıysa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak dolguyu bozabilir; buzdolabında bekleyen hamur ise çıtırlığını kaybedebilir.
New York dolgulu roll kruvasanı kısa süre ılık fırında ısıtmak, hamurun dışını mikrodalgaya göre daha iyi çıtırlaştırır. İçinde krema varsa fazla ısıtmayın; dolgu ısınarak akabilir ve hamur yumuşayabilir.
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
B3
3.41mg · 21% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
396mg · 17% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Demir
2.64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (110 g) için alınan 473 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
New York dolgulu roll kruvasan, kat kat açılan kruvasan hamurunun rulo yapılıp yuvarlak biçimde pişirilmesiyle hazırlanan, içi tatlı dolgu eklenen bir pastane ürünüdür. New York’ta popülerleşen bu tarz, genellikle krema ya da çikolata dolgusu ve üst kaplamasıyla sunulur; tarifler pastaneye göre değişebilir.
Dışı kızarmış ve gevrek, içi yumuşak, yoğun ve tereyağlıdır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay ve kahve yanında tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; dolgusuyla birlikte oldukça doyurucu ve enerji yoğundur. Daha hafif bir eşlik için sade kahve veya şekersiz çay seçebilir, tek başına küçük bir tatlı porsiyonu olarak tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 23.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.