EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥯

Nevada· tüm ürünler

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Kaç Kalori?

Haşhaş tohumu ve üç peynir içeren, yoğun karbonhidratlı ve proteinli işlenmiş bagel.

KALORİ · 100 G

300kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

100 g Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel 300 kaloridir. İçinde 48 g karbonhidrat, 13 g protein, 8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 28 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori300 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ3.7 g19%
Trans yağ0.12 g
Sodyum620 mg27%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2.5 g9%
Protein13 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)100 g300 kcal
1 ons (orta)28.4 g85 kcal
1 adet (yarım)50 g150 kcal
1 adet (mini)70 g210 kcal
1 adet (küçük)85 g255 kcal
100 g100 g300 kcal
1 porsiyon (orta)100 g300 kcal
1 adet (büyük)125 g375 kcal
1 adet (çok büyük)150 g450 kcal

Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel içinde neler var?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, haşhaşla kaplı ve üç çeşit peynir içeren bir bageldir. Ürün bilgisi peynirlerin türlerini belirtmiyor; hangi peynirlerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel nasıl ısıtılır?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel en iyi fırında veya tost makinesinde kısa süre ısıtılır. Isıtmak dışını hafifçe gevrekleştirip peynirleri yumuşatır; haşhaş ve peynir üstü kolay yanabileceğinden sık kontrol edin.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel sade bagelden nasıl farklıdır?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, sade bagelden haşhaş kaplaması ve peynirli üstüyle ayrılır. Bu eklemeler ona daha belirgin, tuzlu bir tat verir; sade bagel ise daha nötrdür ve tatlı ya da tuzlu malzemelerle doldurulabilir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel kahvaltıda nasıl yenir?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel kahvaltıda tek başına ya da yanında domates, salatalık ve çayla yenebilir. Peynirli üstü zaten lezzetli olduğundan ek sürme kullanmadan servis edebilir veya ortadan kesip hafifçe ısıtabilirsiniz.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel dondurulur mu?

Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel dondurulabilir. Kurumasını önlemek için hava almayacak şekilde sarın; çözdürdükten sonra fırında veya tost makinesinde ısıtmak dokusunu tazelemeye yardımcı olur.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel nasıl saklanır?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, ağzı kapalı bir poşet ya da kap içinde serin ve kuru yerde saklanabilir. Peynirli üstü nedeniyle paketin saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; küf görürseniz yemeyin.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel sandviç yapılırken kesilir mi?

Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel yatay olarak ikiye kesilip sandviç yapılabilir. Peynirli üstü güçlü bir tat verdiği için içine sade sebzeler, örneğin domates veya marul, eklemek lezzeti dengeleyebilir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel sahurda yenir mi?

Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel sahurda yenebilir. Karbonhidrat ve protein içeren bir seçenektir; daha dengeli bir öğün için yanında su ve domates, salatalık gibi sebzeler tercih edilebilir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel içindeki üç peynir hangileridir?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel için verilen bilgiler peynirlerin adlarını açıklamıyor. Üç peynirin hangileri olduğunu kesin söylemek mümkün değil; çeşitler ürüne göre değişebileceğinden ambalajın içindekiler bölümünü kontrol edin.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel diyabeti olanlar için uygun mudur?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel kan şekerini yükseltebilir; bagel türü ekmekler karbonhidrat bakımından yoğundur. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğünün geri kalanını kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; gerekirse diyetisyeninize danışın.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

95µg · 24% GDV

B1

0.28mg · 23% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

B3

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Manganez

0.48mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

175mg · 5% GDV

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

34.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Nedir?

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, ortası delik bagel ekmeğinin haşhaş tohumu ve üç çeşit peynirle kaplanmış hazır bir çeşididir. Bagel, kökeni Orta ve Doğu Avrupa’daki Yahudi topluluklarına uzanan, bugün özellikle Kuzey Amerika’da yaygın bir ekmek türüdür.

Dışı hafifçe kızartıldığında gevrekleşir; içi ise yoğun ve çiğnemelidir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da pratik bir öğle öğünü olarak yiyebilir; domates, salatalık ve yeşillikle daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Karbonhidratı belirgin, protein içeriği de kayda değer bir seçenektir: 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına sebze ekleyip ekstra peynir veya sos kullanmayın.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel ile Karşılaştır

🥯vs🧴
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla
→
🥯vs🌯
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla
→
🥯vs🌯
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla
→
🥯vs🍫
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az
→

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.