Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Haşhaş tohumu ve üç peynir içeren, yoğun karbonhidratlı ve proteinli işlenmiş bagel.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel 300 kaloridir. İçinde 48 g karbonhidrat, 13 g protein, 8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 28 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 85 kcal |
| 1 adet (yarım) | 50 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 70 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 125 g | 375 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 150 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, haşhaşla kaplı ve üç çeşit peynir içeren bir bageldir. Ürün bilgisi peynirlerin türlerini belirtmiyor; hangi peynirlerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel en iyi fırında veya tost makinesinde kısa süre ısıtılır. Isıtmak dışını hafifçe gevrekleştirip peynirleri yumuşatır; haşhaş ve peynir üstü kolay yanabileceğinden sık kontrol edin.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, sade bagelden haşhaş kaplaması ve peynirli üstüyle ayrılır. Bu eklemeler ona daha belirgin, tuzlu bir tat verir; sade bagel ise daha nötrdür ve tatlı ya da tuzlu malzemelerle doldurulabilir.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel kahvaltıda tek başına ya da yanında domates, salatalık ve çayla yenebilir. Peynirli üstü zaten lezzetli olduğundan ek sürme kullanmadan servis edebilir veya ortadan kesip hafifçe ısıtabilirsiniz.
Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel dondurulabilir. Kurumasını önlemek için hava almayacak şekilde sarın; çözdürdükten sonra fırında veya tost makinesinde ısıtmak dokusunu tazelemeye yardımcı olur.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, ağzı kapalı bir poşet ya da kap içinde serin ve kuru yerde saklanabilir. Peynirli üstü nedeniyle paketin saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; küf görürseniz yemeyin.
Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel yatay olarak ikiye kesilip sandviç yapılabilir. Peynirli üstü güçlü bir tat verdiği için içine sade sebzeler, örneğin domates veya marul, eklemek lezzeti dengeleyebilir.
Evet, Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel sahurda yenebilir. Karbonhidrat ve protein içeren bir seçenektir; daha dengeli bir öğün için yanında su ve domates, salatalık gibi sebzeler tercih edilebilir.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel için verilen bilgiler peynirlerin adlarını açıklamıyor. Üç peynirin hangileri olduğunu kesin söylemek mümkün değil; çeşitler ürüne göre değişebileceğinden ambalajın içindekiler bölümünü kontrol edin.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel kan şekerini yükseltebilir; bagel türü ekmekler karbonhidrat bakımından yoğundur. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğünün geri kalanını kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nevada haşhaşlı üç peynirli bagel, ortası delik bagel ekmeğinin haşhaş tohumu ve üç çeşit peynirle kaplanmış hazır bir çeşididir. Bagel, kökeni Orta ve Doğu Avrupa’daki Yahudi topluluklarına uzanan, bugün özellikle Kuzey Amerika’da yaygın bir ekmek türüdür.
Dışı hafifçe kızartıldığında gevrekleşir; içi ise yoğun ve çiğnemelidir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da pratik bir öğle öğünü olarak yiyebilir; domates, salatalık ve yeşillikle daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Karbonhidratı belirgin, protein içeriği de kayda değer bir seçenektir: 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına sebze ekleyip ekstra peynir veya sos kullanmayın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.