Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestlé Resource Energy Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, proteinli, enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nestlé Resource Energy (200 g) 300 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 12 g protein, 11.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestlé Resource Energy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
300
KCAL / 200G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%
Nestlé Resource Energy besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nestlé Resource Energy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 100 g | 150 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 125 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 300 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 375 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 400 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Resource Energy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Resource Energy nedir ve ne için kullanılır?
Nestlé Resource Energy, enerji ve protein alımını artırmaya yardımcı olmak için tasarlanmış, içime hazır bir beslenme desteği içeceğidir. Ultra işlenmiş bir üründür; normal beslenmenin yerine otomatik olarak geçmez ve kullanım amacı kişiye göre değişebilir.
Nestlé Resource Energy nasıl içilir?
Nestlé Resource Energy şişeden içilmeye hazırdır; açmadan önce çalkalayın. Öğün aralarında veya sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde tüketebilirsiniz. Günlük kullanım miktarını, ürünün etiketindeki talimata ya da size verilen beslenme planına göre belirleyin.
Nestlé Resource Energy kilo aldırır mı?
Nestlé Resource Energy, beslenmenize ek enerji sağladığı için enerji açığı olan bir kişinin kilo almasına katkıda bulunabilir. Tek başına kilo almayı garanti etmez; sonuç, düzenli tüketimle birlikte toplam beslenme ve sağlık durumuna bağlıdır.
Nestlé Resource Energy öğün yerine geçer mi?
Nestlé Resource Energy, herkeste tam bir öğün yerine kullanılacak şekilde düşünülmemelidir. Genellikle normal beslenmeye ek destek olarak kullanılır; bir öğünün yerine konması gerekiyorsa bunu sağlık uzmanınızın planına göre yapın.
İştahsızlık varsa Nestlé Resource Energy kullanılabilir mi?
Evet, Nestlé Resource Energy az miktarda içecekle enerji ve protein alımını desteklemek için kullanılabilir. İştahsızlık uzun sürüyorsa ya da istemsiz kilo kaybı eşlik ediyorsa, altta yatan nedeni değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
Nestlé Resource Energy açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nestlé Resource Energy şişesini kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kötü koku, görünüm veya tat fark ederseniz içmeyin.
Nestlé Resource Energy ısıtılarak içilir mi?
Nestlé Resource Energy soğuk ya da oda sıcaklığında içilebilir; ısıtmak şart değildir. Isıtmayı tercih ederseniz şişeyi mikrodalgaya koymayın, içeceği uygun bir kaba aktarın ve aşırı ısıtmadan önce iyice karıştırın.
Diyabeti olanlar Nestlé Resource Energy içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nestlé Resource Energy kullanabilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri planınıza dahil edilmelidir. Ürünün size uygun olup olmadığını ve ne zaman tüketileceğini doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Nestlé Resource Energy çocuklara verilebilir mi?
Nestlé Resource Energy çocuklara ancak yaşlarına ve beslenme gereksinimlerine uygunluğu değerlendirilerek verilmelidir. Çocuk için düzenli kullanımı kendi başınıza başlatmayın; çocuk doktorunun veya çocuk diyetisyeninin önerisini alın.
Nestlé Resource Energy'yi sütle karıştırabilir misiniz?
Nestlé Resource Energy içilmeye hazır olduğu için sütle karıştırmanız gerekmez. Süt eklemek içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; özel bir karışım önerildiyse bunu sağlık uzmanınızın planına göre hazırlayın.
Nestlé Resource Energy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Çinko
2.4mg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Nestlé Resource Energy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Resource Energy Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Resource Energy Nedir?
Nestlé Resource Energy, içime hazır, enerji ve protein içeriği yoğun bir beslenme içeceğidir. Süt bazlı bu ürün, normal öğünlerin yerine geçmekten çok günlük beslenmeye ek olarak kullanılmak üzere hazırlanır. Şişeden doğrudan içilebilir; pürüzsüz ve kremamsı dokusu, hafif tatlı tadıyla ara öğün olarak tüketmeye uygundur. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da uzun süre yemek yiyemediğiniz zamanlarda tercih edilebilir.
100 gramında 150 kalori ve 6 gram protein bulunur; bu nedenle küçük bir miktarla enerji alımını artırmak isteyenlere uygun olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, yanında meyve gibi sade bir seçenek tercih edebilirsiniz. Açıldıktan sonra saklama talimatlarına uyun.
Nestlé Resource Energy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Resource Energy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Resource Energy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Resource Energy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Resource Energy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Nestlé Resource Energy ile Karşılaştır
Nestlé Resource Energy Gibi Besinler
Nestlé Resource Energy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.