Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı, şekerli gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret (21 g) 109 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 35.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 21 g
109
KCAL / 21G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.19 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 21 g | 109 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 21 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 42 g | 218 kcal |
| 1 paket (orta) | 42 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 63 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret nedir, içinde ne vardır?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisi temel yapısını verir; tam içerik ve oranlar için ambalajdaki güncel içindekiler listesine bakın.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebilir; açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatmak gofretin çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır; günlük öğün veya besleyici bir kahvaltı yerine düşünülmemelidir. Çocuklara verirken yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon sunun.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofretin çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofretin dışındaki sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eridikten sonra yeniden sertleşmesi görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret dondurucudan çıkınca aynı çıtır dokuyu korumayabilir. Hava geçirmez biçimde paketleyin ve çözerken ambalajı kapalı tutun; böylece oluşan yoğuşmanın gofreti ıslatması azalır.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret bayatladığı nasıl anlaşılır?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret bayatladığında genellikle gevrekliğini kaybeder ve gofret katları yumuşar. Ambalaj hasarlıysa, ürünün kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin; ayrıca ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini kontrol edin.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofrette kafein var mı?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofretteki çikolata kakao içerdiğinden doğal olarak az miktarda kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı burada belirtilmediği için kesin bir değer vermek doğru olmaz; kafeinden özellikle kaçınmanız gerekiyorsa etiketi inceleyin.
Diyabeti olanlar Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofreti tüketebilir, ancak tatlı ve karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için onu alışkanlık hâline getirmek yerine ara sıra tercih edin.
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Islak tatlıların içine önceden katarsanız bekledikçe yumuşar; servis etmeden hemen önce eklemek dokusunu daha iyi korur.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (21 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Nedir?
Nestlé Nesquik sütlü çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir ara öğün olarak ya da paylaşmak için tercih edilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul çantasında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde yenebilir. Hafif ve gevrek dokusu, çikolatanın tatlı ve kremamsı tadıyla birleşir. Enerjisi ve karbonhidratı ağırlıklı bir atıştırmalık olduğundan doyurucu bir öğünün yerini tutmaz; porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret Gibi Besinler
Nestle Nesquik sütlü çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.