Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı ve çikolatalı tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar (24 g) 94 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23.5 g
94
KCAL / 23.5G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23.5 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 23.5 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23.5 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 119 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 47 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 47 g | 187 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 70.5 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar, tam tahıl içermesine rağmen çikolatayla kaplı ve ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; günlük beslenmede daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar kilo aldırır mı?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadeli beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Ancak küçük bir barın yanında başka atıştırmalıklar da tüketmek, fark etmeden toplam alımı artırabilir.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı barın içinde neler var?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar, çikolatayla kaplanmış tahıl bazlı bir bardır. Tahıl, çikolata ve diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, alerjiniz veya kaçınmanız gereken bir içerik varsa ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar kahvaltı yerine yenir mi?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Acele ettiğinizde yanınıza alabilirsiniz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı barda şeker var mı?
Evet, Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar çikolata kaplamalı bir ürün olduğundan şeker içerebilir. Şeker miktarı için paketteki besin değerleri tablosuna, şekerin hangi bileşenlerden geldiği için de içerik listesine bakın.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar tok tutar mı?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak küçük porsiyonu tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Öğün yerine yiyorsanız yanına protein içeren bir yiyecek eklemek daha doyurucu bir seçim sağlar.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; düzenli bir öğün veya temel besin kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çikolata ve tahıl içeriği nedeniyle çocukların şeker tüketimini ve ürün etiketini göz önünde bulundurun.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar nasıl saklanır?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı barı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyip şekli veya dokusu bozulabilir; ambalaj açıldıysa barı bekletmeden tüketin.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar fabrikada üretilen, çikolata kaplı ve ultra işlenmiş bir üründür. Ev yapımı barın malzemelerini ve tatlılığını kendiniz belirleyebilirsiniz; böylece tarifi damak tadınıza göre değiştirmek daha kolay olur.
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar spordan önce yenir mi?
Evet, Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar spordan önce taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması ve tahıl içeriği nedeniyle yoğun egzersiz öncesinde büyük bir öğün değildir; size dokunuyorsa egzersize yakın tüketmeyin.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.35µg · 4% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23.5 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Nedir?
Nestlé Nesfit çikolatalı tam tahıllı bar, tam tahıllı tahıl karışımının çikolatayla kaplandığı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan geleneksel bir tariften çok, çantada taşımaya ve pratik ara öğünlere yönelik bir üründür.
Çikolatalı tadı ve çıtır dokusuyla kahvaltıda acele ettiğinizde, gün içinde çay ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; daha doyurucu olması için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketmek de mümkündür. Lif içeriği tahıl barları arasında öne çıkar, ancak karbonhidratı da yüksektir. Porsiyon kontrolü için tek bir barla yetinip yanında şeker eklenmemiş bir içecek seçebilirsiniz.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nestlé Nesfit Çikolatalı Tam Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.