Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Kaç Kalori?
Lifli, çikolata parçacıklı granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola (45 g) 203 kaloridir. 100 gramında 451 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 6.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
203
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 203 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 32 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 55 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 1128 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 451 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola kahvaltıda nasıl yenir?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola, kahvaltıda süt veya yoğurtla kâsede yenebilir. Üzerine taze meyve eklemek lezzet ve çeşitlilik sağlar; granolayı servis etmeden hemen önce eklemek çıtır dokusunu korur.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola, lif içeren pratik bir kahvaltılık gevrektir; ancak çikolata parçaları ve ürünün diğer bileşenleri nedeniyle tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola sütle yenir mi?
Evet, Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola sütle yenir. Sütü servis sırasında ekleyin; bekledikçe granola yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Soğuk sütle hızlı bir kahvaltı hazırlayabilir, isterseniz yanında meyve de tüketebilirsiniz.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun üzerine yemeden hemen önce serpin; böylece çıtır kalır. Sade yoğurt, çikolata parçalarının tatlılığını dengeleyen pratik bir ara öğün veya kahvaltı seçeneğidir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola tek başına kilo verdirmez. Enerjisi yoğun bir gevrek olduğundan porsiyonunu kâseye gelişigüzel dökmek yerine ölçmek ve yanında yoğurt ya da süt gibi doyurucu bir eşlikçi seçmek işe yarayabilir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granolanın içinde neler var?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola, granola gevrekleri ve çikolata parçaları içeren paketli, işlenmiş bir kahvaltılık üründür. Tam tahıl türleri, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin içerik için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granolada ne kadar şeker var?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granolanın şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir; verilen besin tablosunda şeker miktarı belirtilmiyor. Kendi paketinizdeki besin değerleri tablosunda “şekerler” satırını kontrol edin.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolanın çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmayın ve ürünün üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola çocuklar için uygun mudur?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola çocuklara kahvaltıda sunulabilir; ancak çikolata parçaları ve ürünün şeker miktarı nedeniyle her gün tek kahvaltılık olarak vermek yerine çeşitlilik sağlayın. Yaşına uygun porsiyonla süt veya yoğurt yanında servis edin.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola, çıtır granola yapısında ve çikolata parçalı paketli bir üründür; müsli ise çoğunlukla kavrulmamış tahıl gevrekleri ve kuru meyvelerden oluşur. Markaya göre tarifler değişebildiği için ürünlerin içeriklerini karşılaştırın.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.81mg · 35% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Nedir?
Nestlé Nesfit çikolata parçacıklı granola, gevrek tahıl parçalarının çikolata parçacıklarıyla bir araya getirildiği, paketli bir kahvaltılık gevrektir. Granola genellikle fırınlanmış tahıl kümelerinden oluşur; bu ürün çikolatalı tadıyla sade gevreklerden daha tatlı bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine meyve ekleyerek ya da gün içinde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Çıtır dokusu, sütle bekledikçe yumuşar; yoğurtla servis edildiğinde daha tok tutan bir kâseye dönüşür. Lif içeriği öne çıkarken karbonhidratı da yüksektir. Daha hafif bir porsiyon için miktarı ölçüp taze meyve ve sade yoğurtla eşleştirin.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola ile Karşılaştır
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola Gibi Besinler
Nestle Nesfit çikolata parçacıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.