Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestlé Lion Çikolata Bar Kaç Kalori?
Karamelli, gofretli, çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Lion Çikolata Bar (42 g) 197 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nestlé Lion Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 42 g
197
KCAL / 42G
Karbonhidrat
26.7g
· 10% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Nestlé Lion Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (42 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.83 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.7 g | 10% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Lion Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 42 g | 197 kcal |
| 1 adet (mini) | 21 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 259 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 84 g | 395 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 126 g | 592 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Lion Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Lion Çikolata Bar'ın içinde ne var?
Nestlé Lion Çikolata Bar genellikle gofret, karamel, çıtır tahıl parçaları ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur. İçindekiler ve oranlar ülkeye göre değişebildiğinden, aldığınız ürünün ambalajındaki liste en doğru bilgiyi verir.
Nestlé Lion Çikolata Bar'ın tadı ve dokusu nasıldır?
Nestlé Lion Çikolata Bar tatlı, çikolatalı ve karamellidir; dokusunda yumuşak karamel ile gevrek gofret ve çıtır parçalar bir aradadır. Bu katmanlı yapı, onu düz çikolata tabletlerinden ayırır.
Nestlé Lion Çikolata Bar'daki çıtır parçalar nelerdir?
Nestlé Lion Çikolata Bar'daki çıtırlık gofret ve gevrek tahıl parçalarından gelir. Bunlar karamel ve çikolata kaplamasıyla birleşerek barın katmanlı dokusunu oluşturur; parçaların içeriği ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Nestlé Lion Çikolata Bar evde yapılabilir mi?
Evet, Nestlé Lion Çikolata Bar'ın ev yapımı benzeri hazırlanabilir. Kat kat gofretleri karamel ve çıtır tahıl parçalarıyla birleştirip sütlü çikolatayla kaplayabilirsiniz; ev yapımı sürümün dokusu ve tadı orijinal ürünle tamamen aynı olmayabilir.
Nestlé Lion Çikolata Bar nasıl saklanır?
Nestlé Lion Çikolata Bar'ı ambalajı kapalı, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir; son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Nestlé Lion Çikolata Bar eridiyse yenir mi?
Evet, Nestlé Lion Çikolata Bar yalnızca sıcakta eriyip sonra yeniden katılaştıysa genellikle yenebilir; ancak kaplaması beyazlayabilir ve dokusu değişebilir. Ambalajı hasarlıysa ya da ürün kötü kokuyorsa tüketmeyin.
Nestlé Lion Çikolata Bar kafein içerir mi?
Evet, Nestlé Lion Çikolata Bar çikolatadaki kakaodan doğal olarak az miktarda kafein içerir. Kafein miktarı ürüne ve ülkeye göre değişebilir ve genellikle ayrı olarak belirtilmez.
Nestlé Lion Çikolata Bar kilo aldırır mı?
Nestlé Lion Çikolata Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve sık tüketmemek pratik bir yaklaşımdır.
Nestlé Lion Çikolata Bar çocuklar için uygun mu?
Nestlé Lion Çikolata Bar çocuklar için ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır, günlük temel bir yiyecek değildir. Çocuğunuza verirken porsiyonu küçük tutun ve ürünün ambalajındaki yaşa veya içerik uyarılarını dikkate alın.
Nestlé Lion Çikolata Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestlé Lion Çikolata Bar kahvaltıda yenebilir; ancak gofretli, karamelli bir tatlı bar olduğundan dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Nestlé Lion Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
46mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Nestlé Lion Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Lion Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (42 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Lion Çikolata Bar Nedir?
Nestlé Lion çikolata barı, karamel ve gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı, paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin gevrekliğiyle karamelin yumuşak ve çiğnenebilir dokusu bir aradadır; tatlı, belirgin bir çikolata ve karamel tadı verir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir tatlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nestlé Lion Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Lion Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Lion Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Lion Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Lion Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Nestlé Lion Çikolata Bar ile Karşılaştır
Nestlé Lion Çikolata Bar Gibi Besinler
Nestlé Lion Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.