Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestle Latte Kaç Kalori?
Hazır kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nestle Latte (230 g) 145 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestle Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 230 g
145
KCAL / 230G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 16% · Yağ 26%
Nestle Latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (230 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.53 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nestle Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 230 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 115 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestle Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestle Latte’de kafein var mı?
Evet, Nestle Latte kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürün çeşidine ve satıldığı pazardaki tarife göre değişebilir; bu nedenle kahveye hassassanız etiketteki ürün bilgilerini inceleyin.
Nestle Latte’de şeker var mı?
Nestle Latte’nin bazı çeşitlerinde şeker bulunur; miktar tarifeye ve çeşide göre değişebilir. Şeker alımınızı takip ediyorsanız, satın aldığınız şişenin içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Nestle Latte soğuk mu içilir, sıcak mı?
Nestle Latte içime hazır bir sütlü kahve içeceğidir ve genellikle soğuk servis edilir. Şişeyi açmadan önce soğutabilir veya buzla sunabilirsiniz; ürün ambalajında farklı bir servis önerisi varsa onu izleyin.
Nestle Latte’nin içinde ne var?
Nestle Latte, sütlü ve kahveli bir içecektir; tarife göre şeker ve başka bileşenler de içerebilir. İçindekiler çeşide ve ülkeye göre değişebildiğinden, belirli bir ürünün tam bileşimi için şişe etiketine bakın.
Nestle Latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestle Latte’yi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya tadı değişmişse içmeyin.
Nestle Latte gerçek kahve içeriyor mu?
Evet, Nestle Latte kahveli bir içecektir; ancak kahvenin türü ve miktarı çeşide göre farklılık gösterebilir. Kahve tadının yoğunluğu da bu tarife bağlıdır, bu yüzden her Nestle Latte çeşidinin tadı aynı olmayabilir.
Nestle Latte mikrodalgada ısıtılır mı?
Nestle Latte’yi mikrodalgada şişesiyle ısıtmayın; ambalaj mikrodalgaya uygun olmayabilir. Sıcak içmek isterseniz içeceği mikrodalgaya uygun bir fincana döküp kısa aralıklarla ısıtın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Nestle Latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Nestle Latte’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine gündüz tercih edin; etkisi kişiden kişiye değişse de kafein uyku düzenini bozabilir.
Nestle Latte kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, Nestle Latte tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; sütlü kahve içeceğidir, tam bir öğün değildir. Kahvaltıda yanında sizi daha uzun süre tok tutacak yiyecekler tüketin.
Nestle Latte sahurda içilir mi?
Evet, Nestle Latte sahurda içilebilir; ancak kafein içerdiği için bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız başka bir içecek seçin.
Nestle Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.81µg · 34% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
2.76µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
345mg · 10% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Nestle Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (230 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestle Latte Nedir?
Nestle Latte, kahve ve sütle hazırlanan, şişede satışa sunulan içime hazır bir kahve içeceğidir. Kahve aroması sütle yumuşar; kıvamı pürüzsüz, tadı ise hafif tatlıdır. Soğuk içildiğinde özellikle pratik bir seçenek olur; Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve çayın yanına alternatif aradığınızda tercih edebilirsiniz. Simit veya sade bir sandviçle de iyi gider.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı görece sınırlıdır ve lif içermez. Daha hafif bir kahvaltı için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine meyve tercih edebilir, kahve tadını daha belirgin seviyorsanız şekersiz kahveyle dönüşümlü içebilirsiniz.
Nestle Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestle Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestle Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nestle Latte ile Karşılaştır
Nestle Latte Gibi Besinler
Nestle Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.