Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestlé KitKat Tahılı Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nestlé KitKat Tahılı (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 2.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestlé KitKat Tahılı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 7% · Yağ 18%
Nestlé KitKat Tahılı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nestlé KitKat Tahılı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 124 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé KitKat Tahılı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé KitKat tahılının içinde ne var?
Nestlé KitKat tahılı, KitKat’tan esinlenen çikolata aromalı bir kahvaltılık gevrektir. Tahıl, kakao ve tatlandırıcı gibi bileşenler içerebilir; içerik ve oranlar ülkeye göre değişebildiğinden ürünün kendi ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.
Nestlé KitKat tahılının tadı KitKat çikolatayla aynı mı?
Hayır, aynı değildir. Nestlé KitKat tahılı çikolatalı bir tat sunar; ancak gevrek dokusu ve sütle yenmesi, onu gofretli KitKat barından farklı kılar.
Nestlé KitKat tahılı sütle nasıl yenir?
Nestlé KitKat tahılı genellikle bir kâseye konup soğuk süt eklenerek yenir. Gevreklik için sütü yemeden hemen önce ekleyin; isterseniz yoğurtla ya da meyveyle de servis edebilirsiniz.
Nestlé KitKat tahılının içinde gerçek KitKat parçaları var mı?
Nestlé KitKat tahılının KitKat aromalı olması, içinde KitKat barı parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek parça içerip içermediği ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; ambalajdaki içerik listesi bunu netleştirir.
Nestlé KitKat tahılı nasıl saklanmalı?
Nestlé KitKat tahılını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekleri yumuşatabilir; paketi süt veya buhar gibi nem kaynaklarından uzak tutun.
Nestlé KitKat tahılı hâlâ satılıyor mu?
Nestlé KitKat tahılının bulunabilirliği ülkeye ve döneme göre değişir. Bir yerde satışta olmaması ürünün her ülkede üretiminin durduğu anlamına gelmez; yerel marketlerin ve ürünün resmi kanallarının güncel listelerine bakın.
Nestlé KitKat tahılı ısıtılmış sütle yenir mi?
Evet, Nestlé KitKat tahılı ısıtılmış sütle yenebilir. Sıcak süt gevrekleri daha çabuk yumuşatır; kıtır kalmasını istiyorsanız gevrekleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nestlé KitKat tahılı kahvaltıda tek başına yeterli mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının bütün çeşitliliğini sağlamaz. Nestlé KitKat tahılını süt veya yoğurtla birlikte tüketebilir, öğüne meyve ya da başka besleyici seçenekler ekleyebilirsiniz.
Nestlé KitKat tahılı çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Nestlé KitKat tahılını yiyebilir; ancak çikolata aromalı tatlı bir kahvaltılık gevrek olduğundan günlük kahvaltının tek seçeneği olarak sunulmaması iyi olur. Yanında süt veya yoğurt ve meyve tercih edilebilir.
Nestlé KitKat tahılı açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Nestlé KitKat tahılının tazeliği, paketin ne kadar iyi kapatıldığına ve saklandığı ortama bağlıdır. Gevrekler yumuşamışsa veya koku ve görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin; ambalajdaki saklama ve tarih bilgilerini izleyin.
Nestlé KitKat Tahılı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
2.52mg · 14% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Nestlé KitKat Tahılı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé KitKat Tahılı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé KitKat Tahılı Nedir?
Nestlé KitKat tahılı, KitKat’tan ilham alan çikolata aromalı bir kahvaltılık gevrektir. Sütle yenmek üzere tasarlanmış bu tür gevrekler, özellikle hızlı kahvaltı isteyenler için pratik bir seçenektir.
Kıtır dokusu ve tatlı çikolata lezzetiyle soğuk sütle, yoğurtla ya da tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli bir kahvaltı için sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilir, tatlı tadı belirgin olduğu için porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nestlé KitKat Tahılı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé KitKat Tahılı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé KitKat Tahılı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé KitKat Tahılı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé KitKat Tahılı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Nestlé KitKat Tahılı ile Karşılaştır
Nestlé KitKat Tahılı Gibi Besinler
Nestlé KitKat Tahılı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.