Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé karamelli atıştırmalık Kaç Kalori?
Karamelli çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nestlé karamelli atıştırmalık (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 27.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 67.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestlé karamelli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
230
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.7g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Nestlé karamelli atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.11 g | 36% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.7 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nestlé karamelli atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 459 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 135 g | 689 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé karamelli atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé karamelli atıştırmalık nedir?
Nestlé karamelli atıştırmalık, çikolata ve karamel lezzetlerini bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ürünün biçimi ve dolgu yapısı satıldığı ülkeye ya da çeşidine göre değişebilir.
Nestlé karamelli atıştırmalığın içinde ne var?
Nestlé karamelli atıştırmalık çikolata ve karamel içerikli bir şekerlemedir; süt ve soya da alerjen olarak belirtilmiştir. Tam içerik ve kullanılan karamel türü çeşide göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ürün ambalajındaki listeyi esas alın.
Nestlé karamelli atıştırmalık sağlıklı mı?
Nestlé karamelli atıştırmalık, yüksek enerji ve yağ içeriği nedeniyle günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Tek başına sağlıklı ya da sağlıksız sayılmaz; porsiyonu küçük tutmak pratik bir seçimdir.
Nestlé karamelli atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestlé karamelli atıştırmalığı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Böylece çikolatanın nem ve çevredeki kokuları çekmesi azalır; paketi açıkta bırakmak karamelli kısmın dokusunu da bozabilir.
Nestlé karamelli atıştırmalığın üstü neden beyazlar?
Nestlé karamelli atıştırmalığın üzerindeki beyazlık çoğunlukla çikolata yüzeyinde oluşan yağ veya şeker kristalleridir. Sıcaklık değişimi ya da nem buna yol açabilir; görünüşü ve dokusu etkilenebilse de, ürünün kokusu ve ambalajı normalse bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Nestlé karamelli atıştırmalık çay yanında yenir mi?
Evet, Nestlé karamelli atıştırmalık çay yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Karamel ve çikolata aroması sade siyah çayla iyi gider; zaten tatlı olduğu için çaya şeker eklememek tatları daha dengeli tutar.
Nestlé karamelli atıştırmalık dondurulur mu?
Evet, Nestlé karamelli atıştırmalık dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatası matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaja koyun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Nestlé karamelli atıştırmalık çocuklara verilebilir mi?
Evet, Nestlé karamelli atıştırmalık çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir; günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Süt ve soya içerdiği için bu alerjileri olan çocuklara verilmemelidir.
Nestlé karamelli atıştırmalıkta kafein var mı?
Evet, Nestlé karamelli atıştırmalıkta çikolata bileşenlerinden az miktarda kafein bulunabilir. Miktar ürünün kakao içeriğine ve çeşidine bağlıdır; kafeinden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa bu atıştırmalığı kafeinsiz kabul etmeyin.
Nestlé karamelli atıştırmalık eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Nestlé karamelli atıştırmalık eritilebilir; fakat içindeki karamel çikolatadan farklı hızda yumuşayabileceği için düşük ısı kullanın. Eritilmiş hâli kek veya dondurma üzerine sos yapmak için uygundur, ancak pürüzsüz bir çikolata kaplaması beklemeyin.
Nestlé karamelli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
İyot
8.1µg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Nestlé karamelli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé karamelli atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé karamelli atıştırmalık Nedir?
Nestlé karamelli atıştırmalık, karamel ve çikolatayı bir araya getiren, tek porsiyonluk paketlerde satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Karamelin belirgin şekerli tadı çikolatanın kakao notalarıyla dengelenir; yapısı ürüne göre yumuşak ya da hafif çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Bir orta boy paket yaklaşık 45 gramdır; bu nedenle porsiyonun tamamını bir oturuşta yemek kolay olsa da, daha hafif bir ara öğün için yarısını ayırıp meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Enerjisinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif bakımından öne çıkan bir seçenek değildir.
Nestlé karamelli atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé karamelli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé karamelli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé karamelli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé karamelli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Nestlé karamelli atıştırmalık ile Karşılaştır
Nestlé karamelli atıştırmalık Gibi Besinler
Nestlé karamelli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.