Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Çikolatalı tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22 g | 98 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 155 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 45 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 222 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé kakaolu tahıllı bar sağlıklı mı?
Nestlé kakaolu tahıllı bar, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması uygun değildir. Çikolata kaplamalı, paketli bir ürün olduğundan sık tüketmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Nestlé kakaolu tahıllı barın içinde neler var?
Nestlé kakaolu tahıllı bar, tahıl ve çikolata kaplaması içeren paketli bir bar türüdür. İçindekiler ve oranlar ülkeye ya da ürün çeşidine göre değişebileceğinden, kullandığınız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Nestlé kakaolu tahıllı barın şeker oranı yüksek mi?
Nestlé kakaolu tahıllı bar tatlı bir üründür; tahıl karışımı ve çikolata kaplaması ilave şeker içerebilir. Kesin şeker miktarı ürüne ve pazara göre değişebilir, bu nedenle satın aldığınız paketin besin değerleri tablosunu kontrol edin.
Nestlé kakaolu tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestlé kakaolu tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında süt veya yoğurt ve taze meyve tüketebilirsiniz.
Nestlé kakaolu tahıllı bar uzun süre tok tutar mı?
Genellikle uzun süre tok tutmaz; küçük, tatlı bir atıştırmalık olarak düşünmek daha doğrudur. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanına yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Nestlé kakaolu tahıllı bar ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nestlé kakaolu tahıllı bar paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı bir barda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Evde hazırlarken yulaf, kuruyemiş ve kuru meyve kullanarak çikolata miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Nestlé kakaolu tahıllı bar sıcak havada yumuşar mı?
Evet, Nestlé kakaolu tahıllı barın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Serin ve kuru bir yerde, güneşten ve sıcak araç içi gibi ısınan ortamlardan uzakta saklayın.
Nestlé kakaolu tahıllı bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Nestlé kakaolu tahıllı barı egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çikolata kaplaması bazı kişilerde hareket sırasında rahatsızlık verebileceğinden, antrenman öncesinde nasıl hissettirdiğini deneyin.
Nestlé kakaolu tahıllı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuklar Nestlé kakaolu tahıllı bar yiyebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün vermek yerine ara sıra tercih edin. Beslenme çantasına koyarken ezilmemesi için ambalajını sağlam tutun.
Diyabeti olanlar Nestlé kakaolu tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nestlé kakaolu tahıllı barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Nedir?
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar, tahıl gevreği ve kakaolu-çikolatalı katmanları bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için evde hazırlık gerektirmeden yenir; özellikle ara öğünlerde tercih edilebilir.
Çıtır tahıl dokusu ve tatlı çikolata tadıyla çay ya da kahvenin yanında, yolculukta veya öğün aralarında pratik bir seçenektir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında bir meyve ya da sade yoğurt tüketebilir, tatlılığı hafif bir içecekle dengeleyebilirsiniz.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nestlé Kakaolu Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.