Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestlé Glutamin Kaç Kalori?
L-glutamin amino asit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Nestlé Glutamin (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestlé Glutamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Nestlé Glutamin besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Nestlé Glutamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 20 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Glutamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Glutamin ne işe yarar?
Nestlé Glutamin, vücudun proteinleri oluşturmada kullandığı glutamin amino asidini sağlayan bir takviyedir. Sağlıklı kişilerde, dengeli beslenmeye ek olarak kullanıldığında belirli bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir.
Nestlé Glutamin kas yapmaya yardımcı olur mu?
Nestlé Glutamin tek başına kas gelişimini garanti etmez. Kas kazanımında düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme temel rol oynar; glutamin takviyesinin kas kütlesini artırma etkisi sağlıklı sporcularda net biçimde gösterilmemiştir.
Nestlé Glutamin nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Nestlé Glutamin tozunu ambalajındaki kullanım talimatına göre suya veya uygun bir içeceğe karıştırın. Ölçüyü ürün etiketinden takip edin; verilen porsiyon bilgisini kendi başınıza artırmayın.
Nestlé Glutamin aç karnına mı alınır?
Nestlé Glutaminin aç karnına alınmasının özel bir avantajı kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyin ve ürünün ambalajındaki kullanım yönergelerine uyun.
Nestlé Glutamin ile whey protein birlikte alınır mı?
Nestlé Glutamin genellikle whey proteinle aynı dönemde kullanılabilir; bunlar farklı besin bileşenleridir. İkisini kullanmak herkes için gerekli değildir ve ürün etiketindeki içerik ile porsiyon talimatlarını ayrı ayrı izleyin.
Nestlé Glutamin bağırsaklara iyi gelir mi?
Nestlé Glutaminin bağırsak rahatsızlıklarını tedavi ettiği veya sağlıklı kişilerde sindirimi iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Bağırsak şikâyetlerini gidermek amacıyla kullanmak, nedenin değerlendirilmesinin yerine geçmez.
Nestlé Glutaminin yan etkileri var mı?
Nestlé Glutamin bazı kişilerde bulantı, karın rahatsızlığı veya şişkinlik yapabilir. Böbrek ya da karaciğer hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Nestlé Glutamin kreatinle birlikte kullanılabilir mi?
Nestlé Glutamin kreatinle birlikte alınabilir; bilinen bir zorunlu zaman aralığı yoktur. Bu kombinasyonun tek başına daha iyi sonuç vereceği kesin değildir, bu nedenle her iki ürünün etiketindeki kullanım miktarlarına uyun.
Nestlé Glutamin kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestlé Glutaminin doğrudan yağ kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Kilo vermek için bu takviyeye güvenmek yerine beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteye odaklanın.
Nestlé Glutamin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestlé Glutamini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına ve son kullanma tarihine uyun.
Nestlé Glutamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Nestlé Glutamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Glutamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Glutamin Nedir?
Nestlé Glutamin, L-glutamin amino asidini içeren bir gıda takviyesidir; geleneksel bir yemek ya da içecek değil, günlük beslenmeye eklenmek üzere sunulan bir üründür. Toz formu genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Tadı ve çözünürlüğü ürüne göre değişebileceğinden, hazırlarken ambalajdaki talimatları izleyin.
Besin içeriği neredeyse tamamen proteinden oluşur; karbonhidrat ve yağ içermez. Bu nedenle, öğün yerine değil, beslenme düzenine ek olarak düşünülmesi daha uygundur. Siz de kullanmayı tercih ederseniz porsiyon ve hazırlama önerileri için ürün etiketini esas alın; sade suyla karıştırmak, ilave şeker almadan tüketmenin pratik bir yoludur.
Nestlé Glutamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Glutamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Glutamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nestlé Glutamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Glutamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nestlé Glutamin ile Karşılaştır
Nestlé Glutamin Gibi Besinler
Nestlé Glutamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.