Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Kaç Kalori?
Lifli tahıllı ve bitter çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı (24 g) 94 kaloridir. 100 gramında 401 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23.5 g
94
KCAL / 23.5G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23.5 g | 94 kcal |
| 1 adet (yarım) | 12 g | 48 kcal |
| 1 paket (orta) | 23.5 g | 94 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 47 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 47 g | 188 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 70.5 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 401 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı sağlıklı mı?
Ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; tam tahıl içermesi tek başına onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez. Bitter çikolatalı bu ürün ultra işlenmiştir, bu yüzden günlük beslenmede temel gıda değil, ara sıra tercih edilen bir seçenek olarak düşünün.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımınıza ek katkıda bulunabilir. Kilo kontrolünde barı öğün yerine kullanmak yerine, porsiyonunu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları birlikte değerlendirin.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza uygun olduğu sürece diyette ara sıra yenebilir. Tam tahıl vurgusu olsa da ürün ultra işlenmiştir; meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli koymayın.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan, çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli olması için yanına yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve meyve ekleyebilirsiniz.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı içinde ne var?
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı, tahıl ve bitter çikolata içeren paketli bir bar olarak sunulur. Kullanılan tahılların ve diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, içeriği için ambalajdaki listeyi esas alın.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak tahıl barındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri hedefinize veya ilaçlarınıza göre kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak düzenli ara öğün yerine her gün bu tür paketli ürünleri vermek iyi bir alışkanlık değildir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon sunun ve günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt gibi seçeneklere de yer verin.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Bitter çikolata ve tahıl içeren yapısı bazı kişilerde egzersize yakın zamanda mideyi rahatsız edebilir; antrenmanınıza ne kadar kala yiyeceğinizi kendi toleransınıza göre belirleyin.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı nasıl saklanır?
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı’nı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra gevrekliğini ve tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin; sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı hazır, porsiyonlanmış ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha az şekerli veya daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.89mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Selenyum
2.35µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23.5 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Nedir?
Nestlé Fit bitter çikolatalı tahıl barı, tam tahıllı tahılların bitter çikolatayla buluştuğu, ambalajlı bir ara öğün barıdır. Evde hazırlanan geleneksel bir tariften ziyade çantada taşımaya uygun hazır bir atıştırmalıktır.
Tahıllarına bağlı olarak gevrek, çikolatasıyla kakaolu ve hafif tatlı bir tadı vardır. Türkiye’de kahvaltıdan çok işe, okula ya da yolculuğa giderken; çay veya sade kahve yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 7,1 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da bir meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu tek barla sınırlayabilirsiniz.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı ile Karşılaştır
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı Gibi Besinler
Nestlé Fit Bitter Çikolatalı Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.