Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestle dondurma barı Kaç Kalori?
Tatlı, dondurulmuş sütlü tatlı; genelde şeker ve doymuş yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestle dondurma barı (70 g) 183 kaloridir. 100 gramında 261 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestle dondurma barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
183
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Nestle dondurma barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 7.07 g | 35% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestle dondurma barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 117 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 183 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 235 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 261 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 261 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestle dondurma barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé dondurma barının içinde ne var?
Nestlé dondurma barının içeriği çeşidine göre değişir; sütlü dondurma, kaplama ve aroma vericiler içerebilir. Kesin içerik için elinizdeki ürünün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Nestlé dondurma barı sağlıklı mı?
Nestlé dondurma barı tatlı olarak ara sıra tüketilebilir, ancak şeker ve doymuş yağ içeriği yüksektir. Günlük tatlı tercihiniz olacaksa daha az şekerli seçenekleri daha sık tercih etmek iyi olur.
Nestlé dondurma barının çikolata kaplaması var mı?
Bazı Nestlé dondurma barları çikolata kaplamalıdır, bazıları değildir. Ürün çeşidini ambalajdaki adından ve görselinden kontrol edin; markanın tüm barları aynı kaplamaya sahip değildir.
Nestlé dondurma barı nasıl saklanmalı?
Nestlé dondurma barını ambalajında, dondurucuda saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın ve erimemesi için bekletmeden tüketin; dondurucunun kapısında sıcaklık daha sık değişebileceğinden iç rafları tercih edin.
Eriyen Nestlé dondurma barı tekrar dondurulup yenir mi?
Nestlé dondurma barı tamamen eridiyse yeniden dondurup tüketmeniz önerilmez. Erime, dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği riskini artırabilir; ürün uzun süre sıcak kaldıysa atın.
Nestlé dondurma barının çeşitleri ve aromaları nelerdir?
Nestlé dondurma barı çeşitleri ülkeye ve döneme göre değişir; çikolatalı kaplamalı veya farklı aromalı seçenekler bulunabilir. Güncel çeşitleri görmek için bulunduğunuz yerde satılan ürün ambalajlarına ve Nestlé ürün listesine bakın.
Nestlé dondurma barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestlé dondurma barı şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuz veya diyetisyeniniz size yol gösterebilir.
Nestlé dondurma barı kilo aldırır mı?
Nestlé dondurma barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde yüksek şeker ve yağ içeriği günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuza ve ne sıklıkta yediğinize dikkat edin.
Nestlé dondurma barı çocuklara verilir mi?
Nestlé dondurma barı çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, fakat şekerli olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda eriyen veya sert parçaların dökülmesine ve yutulmasına dikkat edin.
Nestlé dondurma barı kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Nestlé dondurma barını kahvenin yanında tatlı olarak yiyebilirsiniz. Soğuk dondurma ile sıcak kahve belirgin bir sıcaklık karşıtlığı oluşturur; dondurmanın erimemesi için servis etmeden hemen önce çıkarın.
Nestle dondurma barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Nestle dondurma barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle dondurma barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestle dondurma barı Nedir?
Nestle dondurma barı, markanın paketli ve dondurularak sunulan tatlılarından biridir; çeşidine göre sütlü dondurma, kaplama veya farklı aromalar içerebilir. Tarif ürüne göre değişse de çubuk biçimi, tek başına yenmesini kolaylaştırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, öğün sonrasında ya da dışarıda kısa bir tatlı molası olarak tercih edilir. Soğuk ve kremamsı dokusu, çeşidine bağlı olarak çikolata kaplamasıyla daha çıtır bir hâl alabilir. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek porsiyonla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Nestle dondurma barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestle dondurma barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle dondurma barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestle dondurma barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle dondurma barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Nestle dondurma barı ile Karşılaştır
Nestle dondurma barı Gibi Besinler
Nestle dondurma barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.