EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, koyu kahverengi çikolata, dikdörtgen parçalara ayrılmış ve yüzeyinde yeşil fıstık parçaları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Nestlé· tüm ürünler

Nestlé Damak Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata, kakao bazlı tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Nestlé Damak Bitter Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

54

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.9g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.4g

· 4% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%

Nestlé Damak Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori54 kcal
Yağ3.4 g4%
Doymuş yağ2 g10%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat4.9 g2%
Lif0.8 g3%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Nestlé Damak Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g54 kcal
2 adet (orta)20 g108 kcal
1 porsiyon (orta)25 g135 kcal
4 adet (büyük)40 g216 kcal
1 paket (mini)60 g324 kcal
1 paket (küçük)65 g351 kcal
1 paket (orta)80 g432 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nestlé Damak bitter çikolatanın içinde Antep fıstığı var mı?

Evet, Nestlé Damak bitter çikolata Antep fıstığı içeren bir üründür. Fıstık parçaları çikolataya kıtırlık verir; fıstık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.

Nestlé Damak bitter çikolata ile sütlü Damak çikolata arasındaki fark nedir?

Nestlé Damak bitter çikolata daha yoğun kakaolu bir çikolata türüdür; sütlü Damak ise sütlü çikolata olarak üretilir. Bitter çeşitte de Antep fıstığı bulunabilir, ancak ürün içeriği çeşide göre değişebilir.

Nestlé Damak bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?

Nestlé Damak bitter çikolatanın kakao oranı ürün çeşidine ve ambalajına göre değişebilir. Satın aldığınız paketin ön yüzündeki kakao oranı beyanı, elinizdeki ürün için doğru bilgidir.

Nestlé Damak bitter çikolata nasıl saklanır?

Nestlé Damak bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku, çikolatanın yüzeyini ve tadını etkileyebilir.

Nestlé Damak bitter çikolata çayın yanında yenir mi?

Evet, Nestlé Damak bitter çikolata çayın yanında yenebilir. Bitter tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; Antep fıstığı parçaları da küçük bir porsiyonu tek başına atıştırmalık hâline getirir.

Nestlé Damak bitter çikolata diyette yenir mi?

Evet, Nestlé Damak bitter çikolata dengeli bir beslenme düzeninde küçük bir porsiyon olarak yer alabilir. Fıstıklı ve tatlı bir çikolata olduğu için doğrudan paketten yemek yerine bir parça ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Nestlé Damak bitter çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?

Evet, geç saatte yenmesi bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Nestlé Damak bitter çikolatadaki kakaoda kafein ve teobromin bulunur; bu bileşenlere duyarlıysanız yatmadan önce tüketmeyin.

Diyabeti olanlar Nestlé Damak bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Nestlé Damak bitter çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına ekleyebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminize uygun porsiyon için diyetisyen veya doktorunuza danışın.

Nestlé Damak bitter çikolata tatlı yapımında eritilebilir mi?

Evet, Nestlé Damak bitter çikolata eritilerek soslarda ve tatlılarda kullanılabilir. İçindeki fıstık parçaları pürüzsüz bir kaplama oluşturmasını engelleyebileceğinden, fıstıksız ve düzgün bir sonuç gereken tariflerde sade bitter çikolata seçin.

Nestlé Damak bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, Nestlé Damak bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimi ya da nem bunu oluşturabilir. Görünüşü ve dokusu değişse de bu durum tek başına bozulma kanıtı değildir.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.02µg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

0.7µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Demir

0.7mg · 4% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Nestlé Damak Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Nedir?

Nestlé Damak bitter çikolata, kakao bazlı bitter çikolatanın Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu, Damak serisinin paketli bir çeşididir. Bitter kakao tadı belirgindir; fıstıklar da çıtır bir doku ve kendine özgü aromasıyla öne çıkar.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya ikramlık olarak tercih edilebilir. Kakao ve fıstık içeriğiyle yoğun, enerji değeri yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kcal içerir. Tadını çıkarmak için küçük bir parça yeterli olabilir; sade kahveyle iyi gider.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nestlé Damak Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nestlé Damak Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nestlé Damak Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nestlé Damak Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Nestlé Damak Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Nestlé Damak Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Nestlé Damak Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nestlé Damak Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Nestlé Damak Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Nestlé Damak Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Nestlé Damak Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.