Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata, kakao bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Nestlé Damak Bitter Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (küçük) | 65 g | 351 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Nestlé Damak bitter çikolata Antep fıstığı içeren bir üründür. Fıstık parçaları çikolataya kıtırlık verir; fıstık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Nestlé Damak bitter çikolata daha yoğun kakaolu bir çikolata türüdür; sütlü Damak ise sütlü çikolata olarak üretilir. Bitter çeşitte de Antep fıstığı bulunabilir, ancak ürün içeriği çeşide göre değişebilir.
Nestlé Damak bitter çikolatanın kakao oranı ürün çeşidine ve ambalajına göre değişebilir. Satın aldığınız paketin ön yüzündeki kakao oranı beyanı, elinizdeki ürün için doğru bilgidir.
Nestlé Damak bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku, çikolatanın yüzeyini ve tadını etkileyebilir.
Evet, Nestlé Damak bitter çikolata çayın yanında yenebilir. Bitter tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; Antep fıstığı parçaları da küçük bir porsiyonu tek başına atıştırmalık hâline getirir.
Evet, Nestlé Damak bitter çikolata dengeli bir beslenme düzeninde küçük bir porsiyon olarak yer alabilir. Fıstıklı ve tatlı bir çikolata olduğu için doğrudan paketten yemek yerine bir parça ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Evet, geç saatte yenmesi bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Nestlé Damak bitter çikolatadaki kakaoda kafein ve teobromin bulunur; bu bileşenlere duyarlıysanız yatmadan önce tüketmeyin.
Diyabeti olan bazı kişiler Nestlé Damak bitter çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına ekleyebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminize uygun porsiyon için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Evet, Nestlé Damak bitter çikolata eritilerek soslarda ve tatlılarda kullanılabilir. İçindeki fıstık parçaları pürüzsüz bir kaplama oluşturmasını engelleyebileceğinden, fıstıksız ve düzgün bir sonuç gereken tariflerde sade bitter çikolata seçin.
Hayır, Nestlé Damak bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimi ya da nem bunu oluşturabilir. Görünüşü ve dokusu değişse de bu durum tek başına bozulma kanıtı değildir.
Vitaminler
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Damak bitter çikolata, kakao bazlı bitter çikolatanın Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu, Damak serisinin paketli bir çeşididir. Bitter kakao tadı belirgindir; fıstıklar da çıtır bir doku ve kendine özgü aromasıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak veya ikramlık olarak tercih edilebilir. Kakao ve fıstık içeriğiyle yoğun, enerji değeri yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kcal içerir. Tadını çıkarmak için küçük bir parça yeterli olabilir; sade kahveyle iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.