Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé Damak Ala Gofret Kaç Kalori?
Fıstıklı kremalı, çikolata kaplamalı gofret; enerji ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Damak Ala Gofret (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nestlé Damak Ala Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Nestlé Damak Ala Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.95 g | 25% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Damak Ala Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Damak Ala Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Damak Ala gofret nedir, içinde ne bulunur?
Nestlé Damak Ala gofret, katmanlı gofretin Antep fıstığı kremasıyla birleştirilip çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. İçindekilerin tam listesi ve oranları ürüne göre ambalaj üzerinde belirtilir.
Nestlé Damak Ala gofret ile klasik Damak çikolata arasındaki fark nedir?
Nestlé Damak Ala gofrette çıtır gofret katmanları ve fıstık kreması bulunur; klasik Damak ise temelde fıstıklı çikolatadır. Bu yüzden Ala gofret daha katmanlı ve gevrek bir doku sunar.
Nestlé Damak Ala gofretin içinde Antep fıstığı var mı?
Evet, Nestlé Damak Ala gofret fıstık kremalı olarak tanımlanır ve ağaç yemişi içerir. Ancak fıstığın ürün içindeki miktarını öğrenmek için güncel ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Nestlé Damak Ala gofret neden çıtır olur?
Nestlé Damak Ala gofretin çıtırlığı, ince gofret katmanlarından gelir. Nem aldığında bu doku yumuşayabileceği için ürünü açtıktan sonra ağzı kapalı bir ambalajda, kuru yerde saklayın.
Nestlé Damak Ala gofret nasıl saklanmalı?
Nestlé Damak Ala gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatın; böylece gofret nemden ve çevredeki kokulardan daha iyi korunur.
Nestlé Damak Ala gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; Nestlé Damak Ala gofret serin ve kuru bir ortamda daha iyi korunur. Buzdolabından çıkarınca oluşabilecek yoğuşma, gofret katmanlarının gevrekliğini azaltabilir.
Nestlé Damak Ala gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nestlé Damak Ala gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kullanın; nemli kremayla uzun süre bekletmeyin.
Nestlé Damak Ala gofretin çikolatası sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Nestlé Damak Ala gofreti arabada ya da güneş alan bir yerde bırakmayın; sıcak havalarda serin, gölgeli bir yerde tutun.
Nestlé Damak Ala gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Nestlé Damak Ala gofreti kan şekerini yükseltebilen karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan doktor veya diyetisyene danışın.
Nestlé Damak Ala gofret kilo aldırır mı?
Nestlé Damak Ala gofreti sık veya büyük porsiyonlarda yemek, enerji yoğun bir tatlı olduğu için kilo alımını kolaylaştırabilir. Daha seyrek ve küçük porsiyon tercih etmek, toplam enerji alımını kontrol etmeye yardımcı olur.
Nestlé Damak Ala Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Nestlé Damak Ala Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Damak Ala Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Damak Ala Gofret Nedir?
Nestlé Damak Ala Gofret, çıtır gofret katlarının arasında Antep fıstığı kreması bulunan ve çikolatayla kaplanan paketli bir tatlıdır. Damak’ın fıstıklı çikolatalarıyla tanınan ürünleri arasında yer alır.
Kahve molasında ya da çayın yanında tek başına yenebilir; küçük parçalara bölüp dondurma veya sade yoğurtla sunmak da hoş bir seçenektir. Tatlı ve yoğun aromalı, dokusu ise çıtır ve kremamsıdır. Enerji ve yağ bakımından yoğun olduğu için küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir; verilen yaklaşık 30 gramlık orta boy parça, tatlı isteğini ölçülü biçimde karşılamaya uygundur.
Nestlé Damak Ala Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Damak Ala Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Damak Ala Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Damak Ala Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Damak Ala Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Nestlé Damak Ala Gofret ile Karşılaştır
Nestlé Damak Ala Gofret Gibi Besinler
Nestlé Damak Ala Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.