Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé Crunch çikolatalı bar Kaç Kalori?
Pirinç patlaklı sütlü çikolata; şeker ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé Crunch çikolatalı bar (44 g) 227 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 11.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 72.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 44 g
227
KCAL / 44G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Nestlé Crunch çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (44 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 227 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.95 g | 35% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé Crunch çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 44 g | 227 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 283 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé Crunch çikolatalı barın içinde ne var?
Nestlé Crunch çikolatalı bar, sütlü çikolata ve çıtır pirinç parçalarından oluşur. Paketli bir şekerleme olduğu için ultra işlenmiş bir üründür; ana özelliği yumuşak çikolata ile gevrek dokunun birleşmesidir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar neden çıtır?
Nestlé Crunch çikolatalı barın çıtırlığı, çikolatanın içine katılan gevrek pirinç tanelerinden gelir. Bu pirinç parçaları, barı sade sütlü çikolatadan dokusal olarak ayırır.
Nestlé Crunch çikolatalı bar vegan mı?
Hayır, Nestlé Crunch çikolatalı bar vegan değildir; sütlü çikolata içerir. Hayvansal süt ürünü tüketmeyenler için uygun bir seçenek sayılmaz.
Nestlé Crunch çikolatalı bar nasıl saklanmalı?
Nestlé Crunch çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada koku veya yoğuşma oluşturabileceğinden, ortam çok sıcak değilse oda sıcaklığı daha uygundur.
Nestlé Crunch çikolatalı bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nestlé Crunch çikolatalı bar eritilip tatlılarda kullanılabilir; ancak içindeki pirinç parçaları erimez ve çıtırlığını kısmen korur. Benmari usulü yavaşça eritin, böylece çikolatanın yanma riskini azaltırsınız.
Nestlé Crunch çikolatalı bar çocuklar için uygun mu?
Nestlé Crunch çikolatalı bar çocukların ara sıra yiyebileceği bir tatlıdır, ancak şeker oranı yüksek olduğundan günlük atıştırmalık olarak sunulmaması daha iyi olur. Küçük çocuklarda sertleşmiş ya da büyük parçalar yerine yaşına uygun küçük lokmalar verin.
Nestlé Crunch çikolatalı bar ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Nestlé Crunch çikolatalı bar, içindeki çıtır pirinç parçaları sayesinde sade sütlü çikolatadan daha gevrek bir dokuya sahiptir. Temel fark, çikolatanın kendisinden çok bu eklenen pirinç parçalarının ağızda bıraktığı histir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar şeker oranı yüksek bir tatlı mı?
Evet, Nestlé Crunch çikolatalı bar şeker oranı yüksek bir tatlıdır; bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek günlük şeker tüketimini sınırlamaya yardımcı olur. Sık sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Nestlé Crunch çikolatalı bar çayla yenir mi?
Evet, Nestlé Crunch çikolatalı bar çayın yanında yenebilir; sütlü çikolata tadı özellikle sade siyah çayla uyum sağlar. Tatlılığı yoğun olduğundan şekersiz çayla birlikte tüketmek daha dengeli bir eşleşme sunar.
Nestlé Crunch çikolatalı barı açtıktan sonra ne kadar süre saklayabilirim?
Nestlé Crunch çikolatalı bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılıp serin ve kuru yerde tutulursa kalan kısmı daha iyi korunur. Pirinç parçalarının gevrekliğinin azalmasını önlemek için ambalajı açık bırakmayın ve kısa sürede tüketin.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
73mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Nestlé Crunch çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (44 g) için alınan 227 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Nedir?
Nestlé Crunch çikolatalı bar, çıtır pirinç taneleri içeren sütlü çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Pirinç parçaları çikolatanın içinde hafif ve gevrek bir doku verir; barın tadı belirgin biçimde tatlı ve kakaoludur.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, çay ya da kahve yanında veya tatlı isteğini gidermek için yenir. Besin değerleri açısından şeker ve yağ oranı öne çıkar; protein ve lif bakımından zengin bir seçenek değildir. Tatlı bir atıştırmalık aradığınızda tek başına tercih edebilir ya da daha doyurucu olması için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé Crunch çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé Crunch çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé Crunch çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Nestlé Crunch çikolatalı bar ile Karşılaştır
Nestlé Crunch çikolatalı bar Gibi Besinler
Nestlé Crunch çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.