Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestlé %70 Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Kakao oranı yüksek, enerji yoğun bitter çikolata; şeker ve doymuş yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestlé %70 Bitter Çikolata (10 g) 55 kaloridir. 100 gramında 549 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
55
KCAL / 10G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 6% · Yağ 67%
Nestlé %70 Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.33 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestlé %70 Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 2 adet (büyük) | 20 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 137 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 156 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 549 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 549 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 549 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé %70 bitter çikolatadaki %70 ne anlama gelir?
%70, çikolatanın ağırlıkça en az bu oranının kakao bileşenlerinden geldiğini ifade eder; kalan bölümün içinde şeker de bulunur. Bu oran, ürünün %70 şeker içerdiği ya da şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Nestlé %70 bitter çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Nestlé %70 bitter çikolata genellikle daha yoğun kakao aromalı ve daha az tatlıdır. Sütlü çikolatadan farklı olarak kakao tadı daha belirgindir; bu nedenle tariflerde kullanırken ekleyeceğiniz şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nestlé %70 bitter çikolata şekersiz midir?
Hayır, Nestlé %70 bitter çikolata şeker içerir. %70 ifadesi kakao oranını anlatır, şekersiz olduğunu değil; şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Nestlé %70 bitter çikolata kek ve brownie yapımında kullanılır mı?
Evet, Nestlé %70 bitter çikolata kek ve brownie tariflerinde kullanılabilir. Yoğun kakao tadı hamura belirgin bir çikolata aroması verir; daha tatlı bir sonuç istiyorsanız tarifteki şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Nestlé %70 bitter çikolata eritirken kesilmemesi için ne yapmalı?
Nestlé %70 bitter çikolatayı benmari usulü, kısık ısıyla ve sık karıştırarak eritin. Çikolataya su kaçırmayın; az miktardaki su bile karışımın topaklanmasına neden olabilir. Mikrodalgada eritiyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın.
Nestlé %70 bitter çikolata mozaik pastada kullanılır mı?
Evet, Nestlé %70 bitter çikolata mozaik pastada kullanılabilir; pastaya daha yoğun ve daha az tatlı bir kakao tadı verir. Bisküvi ve diğer malzemelerle karıştırmadan önce çikolatayı eritip biraz ılıtın; tarif çok tatlıysa şekerini azaltabilirsiniz.
Nestlé %70 bitter çikolata nasıl saklanır?
Nestlé %70 bitter çikolatayı ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortamda erimesi kolaydır; buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabileceğinden genellikle tercih edilmez. Son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Nestlé %70 bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Nestlé %70 bitter çikolatada kakaodan gelen kafein bulunur; ayrıca kakaoda teobromin de vardır. Miktarı tüketilen porsiyona ve ürünün bileşimine bağlıdır, bu yüzden kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.
Nestlé %70 bitter çikolata kilo aldırır mı?
Nestlé %70 bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek, miktarı kontrol etmenizi kolaylaştırır.
Nestlé %70 bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nestlé %70 bitter çikolata şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; yüksek kakao oranı onu şekersiz yapmaz. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiden kişiye değişebileceği için diyabetiniz varsa tüketim miktarını sağlık uzmanınıza danışın.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Nestlé %70 Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Nedir?
Nestlé %70 bitter çikolata, kakao oranı yüksek, paketli bir çikolata tabletidir; kakao bileşenleri ve kakao yağına şeker eşlik eder. Sütlü çikolataya göre daha yoğun kakao tadı ve daha az tatlı bir profili vardır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak yenebilir; tatlılarda eritilerek veya rendelenerek de kullanılır.
Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 10,5 g lif bulunur. Tadını ölçülü bir porsiyonla çıkarmak isterseniz yaklaşık 10 gramlık bir parça seçebilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestlé %70 Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestlé %70 Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestlé %70 Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestlé %70 Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Nestlé %70 Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Nestlé %70 Bitter Çikolata Gibi Besinler
Nestlé %70 Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.