Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Tahinli Bar Kaç Kalori?
Tahin ve tahıl içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Tahinli Bar (35 g) 134 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestfit Tahinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
134
KCAL / 35G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Nestfit Tahinli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Tahinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Tahinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit tahinli barın içinde neler var?
Nestfit tahinli bar, tahin ve tahıl içeren paketli bir atıştırmalık bardır. Tam tahıl türü, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Nestfit tahinli bar ilave şeker içeriyor mu?
Nestfit tahinli barın adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Tahinli ve tahıllı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; ilave şeker veya tatlandırıcı bilgisini ambalajdaki içerik listesinde kontrol edin.
Nestfit tahinli bar nasıl saklanır?
Nestfit tahinli barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve sıcaklık barın dokusunu bozabilir; ambalajdaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Nestfit tahinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestfit tahinli bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; kilo verme sürecinde etkisi, gün içindeki toplam beslenme düzenine ve porsiyon kontrolüne bağlıdır.
Nestfit tahinli bar kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Nestfit tahinli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için onu yoğurt, yumurta veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit tahinli bar sahurda yenir mi?
Evet, Nestfit tahinli bar sahurda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tercih edin.
Nestfit tahinli bar spordan önce yenir mi?
Evet, Nestfit tahinli bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Midenizi rahatsız ediyorsa egzersize çok yakın zamanda yemeyin; yoğun veya uzun antrenmanlar için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz.
Nestfit tahinli bar çocuklar için uygun mu?
Nestfit tahinli bar çocuklar tarafından yenebilir, ancak tahıl barı çocuklar için tam bir öğün değildir. Susam ve gluten içerdiğinden, bu bileşenlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Nestfit tahinli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestfit tahinli bar diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılamaz; porsiyon ve ürünün içerdiği karbonhidrat önemlidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit tahinli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit tahinli bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlı tüketimini artırmamak için şekersiz çayla tercih edebilirsiniz.
Nestfit Tahinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Nestfit Tahinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Tahinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Tahinli Bar Nedir?
Nestfit Tahinli Bar, tahin ile tahılları bir araya getiren, tek başına atıştırmalık olarak yenmek üzere hazırlanmış paketli bir bardır. Tahinin kavruk susam tadı, tahılların daha hafif ve gevrek dokusuyla buluşur; barın dokusu kullanılan tahıl karışımına göre biraz daha sıkı ya da çıtır olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Susamlı tadı kahveyle de iyi gider; daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına sade yoğurt ya da bir parça meyve ekleyin. Tahin ve tahılları seviyorsanız çantada taşımaya elverişli bir seçenek olabilir.
Nestfit Tahinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Tahinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Tahinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Tahinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Tahinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.94g
Omega 6:3 oranı 94.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.3:1).
Nestfit Tahinli Bar ile Karşılaştır
Nestfit Tahinli Bar Gibi Besinler
Nestfit Tahinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.