Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü çikolata kaplamalı, muz aromalı tahıl bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar (23 g) 95 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 39.1 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
95
KCAL / 23G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 4% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 23 g | 95 kcal |
| 30 g | 30 g | 124 kcal |
| 40 g | 40 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 190 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 46 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz. Sütlü çikolata kaplı ultra işlenmiş bir tahıl barı olduğu için ara sıra tüketmek, düzenli bir öğün yerine kullanmaktan daha uygundur.
Muz aromalı olması, Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Muz aroması doğal ya da başka kaynaklardan gelebilir; meyve veya muz püresi içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Kesin şeker miktarı yalnızca toplam karbonhidrat bilgisinden anlaşılamaz. Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar çikolata kaplı ve tatlı aromalı bir ürün olduğundan, şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosunda “şekerler” satırını kontrol edin.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Protein ve lif içeriği sınırlı olduğundan, daha uzun süre tok kalmak için onu yoğurt veya kuruyemiş gibi doyurucu bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Sütlü çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersize yakın zamanda rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, öncesinde nasıl hissettirdiğine bakın.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; paketi açtıktan sonra barın kurumasını ve koku çekmesini önlemek için kısa sürede tüketin.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı kaplamalı bir atıştırmalıktır ve ana öğün yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara bölün ve yerken gözetim altında tutun.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın sütlü çikolata kaplaması sıcaklık yükseldiğinde yumuşar veya erir. Bu, çikolata kaplamalarında olağan bir durumdur; barı doğrudan güneşten ve sıcak araç içi gibi ısınan yerlerden uzak tutun.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar her gün tüketilmesi gereken özel bir besin değildir. Tatlı kaplamalı, pratik bir tahıl barı olarak ara sıra tercih edilebilir; günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Biotin
0.92µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (23 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar, muz aromalı tahıl barının sütlü çikolatayla kaplanmış paketli bir çeşididir. Çantada taşımaya ve tek porsiyon olarak yemeye uygun, tatlı bir atıştırmalıktır. Muz ve çikolata tadı öne çıkar; tahıl tabanı ise yumuşak ya da hafif gevrek bir doku verebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak geleneksel bir kahvaltının yerini tutmaktan çok tatlı atıştırmalık niteliğindedir. Karbonhidratı baskın, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında yaklaşık 72 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.