EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Köşeleri yuvarlatılmış uzun dikdörtgen bir barın üzeri pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı; bir ucu kırılmış ve açık bej iç kısmı görünüyor.
Nestfit· tüm ürünler

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Kaç Kalori?

Sütlü çikolata kaplamalı, muz aromalı tahıl bar

KALORİ · 100 G

413kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

4.26g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar (23 g) 95 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 39.1 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g

95

KCAL / 23G

Karbonhidrat

16.6g

· 6% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

2.9g

· 4% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 4% · Yağ 27%

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori95 kcal
Yağ2.9 g4%
Doymuş yağ1.86 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum41 mg2%
Karbonhidrat16.6 g6%
Lif1 g4%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)23 g95 kcal
1 adet (küçük)18 g74 kcal
1 paket (mini)23 g95 kcal
30 g30 g124 kcal
40 g40 g165 kcal
2 adet (iki katı)46 g190 kcal
2 paket (iki katı)46 g190 kcal
100 g100 g413 kcal

Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz. Sütlü çikolata kaplı ultra işlenmiş bir tahıl barı olduğu için ara sıra tüketmek, düzenli bir öğün yerine kullanmaktan daha uygundur.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar gerçek muz içeriyor mu?

Muz aromalı olması, Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez. Muz aroması doğal ya da başka kaynaklardan gelebilir; meyve veya muz püresi içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın şeker miktarı yüksek mi?

Kesin şeker miktarı yalnızca toplam karbonhidrat bilgisinden anlaşılamaz. Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar çikolata kaplı ve tatlı aromalı bir ürün olduğundan, şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosunda “şekerler” satırını kontrol edin.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar tok tutar mı?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Protein ve lif içeriği sınırlı olduğundan, daha uzun süre tok kalmak için onu yoğurt veya kuruyemiş gibi doyurucu bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar spordan önce yenir mi?

Evet, Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Sütlü çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersize yakın zamanda rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, öncesinde nasıl hissettirdiğine bakın.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar nasıl saklanmalı?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; paketi açtıktan sonra barın kurumasını ve koku çekmesini önlemek için kısa sürede tüketin.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar çocuklar için uygun mu?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı kaplamalı bir atıştırmalıktır ve ana öğün yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parçalara bölün ve yerken gözetim altında tutun.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın çikolatası neden eriyor?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu barın sütlü çikolata kaplaması sıcaklık yükseldiğinde yumuşar veya erir. Bu, çikolata kaplamalarında olağan bir durumdur; barı doğrudan güneşten ve sıcak araç içi gibi ısınan yerlerden uzak tutun.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar her gün yenir mi?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar her gün tüketilmesi gereken özel bir besin değildir. Tatlı kaplamalı, pratik bir tahıl barı olarak ara sıra tercih edilebilir; günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.55mg · 3% GDV

Biotin

0.92µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

39mg · 6% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Sodyum

41mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (23 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Nedir?

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar, muz aromalı tahıl barının sütlü çikolatayla kaplanmış paketli bir çeşididir. Çantada taşımaya ve tek porsiyon olarak yemeye uygun, tatlı bir atıştırmalıktır. Muz ve çikolata tadı öne çıkar; tahıl tabanı ise yumuşak ya da hafif gevrek bir doku verebilir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak geleneksel bir kahvaltının yerini tutmaktan çok tatlı atıştırmalık niteliğindedir. Karbonhidratı baskın, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında yaklaşık 72 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55:1

İdeal 4:1 üzerinde (55:1).

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 395 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar vs Tantuni100 g'da 203 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 218 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar vs Protein Bar100 g'da 63 kalori fazla
→

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nestfit sütlü çikolatalı ve muzlu bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.