Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 30% · Yağ 32%
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 154 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 1.5 adet (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit proteinli çikolatalı barın içinde neler var?
Nestfit proteinli çikolatalı barın tam içerik listesi burada verilmediği için protein kaynağı, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri kesin olarak sıralayamam. İçindekiler ve alerjen bilgisi ürün ambalajındaki güncel listeden kontrol edilmelidir; formül zamanla değişebilir.
Nestfit proteinli çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit proteinli çikolatalı bar, protein ve lif içeren paketli bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak dengeli bir öğünün yerini otomatik olarak tutmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük beslenmenin temelini bu bar yerine çeşitli ve az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Nestfit proteinli çikolatalı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestfit proteinli çikolatalı bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha tok tutan bir seçenek olarak işe yarayabilir; fakat onu mevcut öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Nestfit proteinli çikolatalı bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Nestfit proteinli çikolatalı barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Spordan hemen önce barın yoğun yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu durumda daha erken tüketin veya antrenman sonrasına bırakın.
Nestfit proteinli çikolatalı bar kahvaltıda ya da sahurda yenir mi?
Evet, Nestfit proteinli çikolatalı bar kahvaltıda veya sahurda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir öğünün yerini tutmaz. Yanına yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir.
Nestfit proteinli çikolatalı bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nestfit proteinli çikolatalı bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
Nestfit proteinli çikolatalı barda ilave şeker var mı?
Nestfit proteinli çikolatalı barın ilave şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat değeri şeker miktarıyla aynı şey değildir. İlave şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ürün ambalajındaki içindekiler ve şeker satırından kontrol edin.
Nestfit proteinli çikolatalı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit proteinli çikolatalı barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Nestfit proteinli çikolatalı bar her gün yenir mi?
Nestfit proteinli çikolatalı barı her gün yemek mümkündür, ancak bunu zorunlu veya tek atıştırmalığınız haline getirmeyin. Paketli bir bar yerine bazı günler meyve, yoğurt ya da kuruyemiş gibi farklı seçenekler tercih etmek çeşitlilik sağlar.
Nestfit proteinli çikolatalı bar ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Nestfit proteinli çikolatalı bar hazır ve ambalajlı olduğu için taşımaya uygundur; ev yapımı barın malzemelerini ve tatlılığını ise siz belirleyebilirsiniz. Ev yapımı seçeneklerde de besin değerleri kullanılan malzemelere göre değişir.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Nedir?
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar, çikolata aromalı, protein oranı yüksek ve paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında pratikçe tüketmek kolaydır; belirli bir yöresel mutfak geleneğine bağlı değildir.
Çikolata tadı, onu kahve ya da çay molasında tatlı isteğine eşlik eden bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçmekten çok, yoğun bir gün içinde ara öğün olarak veya hareket sonrası tercih edilebilir. Besin içeriğinde protein öne çıkar; lifin yanı sıra karbonhidrat ve yağ da içerir. 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade kahve, çay ya da şekersiz yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Nestfit Proteinli Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.