Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Protein kakaolu bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Protein kakaolu bar (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 14.3 g protein, 6.4 g yağ ve 7.1 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit Protein kakaolu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
200
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
14.3g
· 29% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
7.1g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 29% · Yağ 28%
Nestfit Protein kakaolu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 7.1 g | 25% |
| Protein | 14.3 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Protein kakaolu bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Protein kakaolu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit Protein kakaolu barın içinde neler var?
Nestfit Protein kakaolu bar, kakao aromalı ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler listesindeki protein kaynakları ve diğer bileşenler ürüne özgüdür; tam tarifi öğrenmek için ambalajdaki listeyi inceleyin.
Nestfit Protein kakaolu bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Nestfit Protein kakaolu bar antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz, bu nedenle açlığınıza göre yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Nestfit Protein kakaolu bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nestfit Protein kakaolu bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak tek başına bir ana öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin gruplarını sunmaz.
Nestfit Protein kakaolu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Nestfit Protein kakaolu bar kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı yerine tercih edilebilir, ancak porsiyonunu hesaba katmak önemlidir; kilo kaybı, gün boyunca alınan ve harcanan enerji dengesine bağlıdır.
Nestfit Protein kakaolu bar şeker içeriyor mu?
Nestfit Protein kakaolu barın şeker miktarı burada verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Kakaolu olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker ve tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri ve içerik listesini kontrol edin.
Nestfit Protein kakaolu bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Nestfit Protein kakaolu bar antrenmandan önce yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu yüzden size uygun zamanı deneyerek belirleyin ve yanında su için.
Günde kaç Nestfit Protein kakaolu bar yenebilir?
Nestfit Protein kakaolu bar için belirlenmiş günlük bir üst sınır yoktur. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır; miktarı, barı ara öğün olarak nasıl kullandığınıza ve gün içindeki diğer yiyeceklere göre ayarlayın.
Nestfit Protein kakaolu bar çocuklar için uygun mu?
Nestfit Protein kakaolu bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuz için düzenli olarak vermeden önce yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına uygunluğunu değerlendirin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı barı parçalara ayırın.
Nestfit Protein kakaolu bar nasıl saklanmalı?
Nestfit Protein kakaolu barı, ambalajı açılmamışken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın dokusunu ve kaplamasını bozabilir.
Nestfit Protein kakaolu bar çikolata yerine yenir mi?
Evet, Nestfit Protein kakaolu bar çikolatalı bir atıştırmalık isteğinde alternatif olabilir. Ancak sıradan çikolatayla aynı ürün değildir; protein ve lif de içerir, bu nedenle seçiminizi açlığınıza ve atıştırmalık tercihinize göre yapın.
Nestfit Protein kakaolu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Nestfit Protein kakaolu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Protein kakaolu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Protein kakaolu bar Nedir?
Nestfit Protein kakaolu bar, kakao aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Hazır tüketilir; bar formu sayesinde hazırlık gerektirmeden yanınızda taşıyabilirsiniz. İçindeki proteinin hangi kaynaklardan geldiği ürün etiketinde belirtilir.
Kakaolu tadı ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla kahvaltıdan çok ara öğünde tercih edilir; işe, okula ya da yürüyüşe giderken çantanıza atabilir, çay veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz. 100 gramında 28,57 g protein bulunur; ancak karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden tek başına “hafif” bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonunuzu açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nestfit Protein kakaolu bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Protein kakaolu bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Protein kakaolu bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Protein kakaolu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Protein kakaolu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Nestfit Protein kakaolu bar ile Karşılaştır
Nestfit Protein kakaolu bar Gibi Besinler
Nestfit Protein kakaolu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.