Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, kakao aromalı, şeker ilavesiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 3.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 32% · Yağ 23%
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 272 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, dengeli bir ara öğünde protein ve lif sağlayan pratik bir seçenektir. Ancak tek başına öğün çeşitliliğinin yerini tutmaz; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) gerçekten şekersiz mi?
Hayır; “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün mutlaka sıfır şeker içerdiği anlamına gelmez. İçeriğindeki doğal olarak bulunan şekerler olabilir; ilave şeker ile toplam şeker aynı şey değildir.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan önce mide rahatlığınıza göre zamanlama yapın; sonrasında ise barı su ve başka besinler içeren dengeli bir öğünle tamamlayabilirsiniz.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein ve lif içerse de bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; öğle yemeği ya da kahvaltıyı bununla düzenli olarak değiştirmeyin.
Nestfit protein barın (kakaolu, şeker ilavesiz) içinde hangi protein kaynağı var?
Verilen ürün bilgisi protein miktarını belirtse de proteinin hangi kaynaktan geldiğini açıklamıyor. Süt, soya veya başka bir kaynağı olduğunu varsaymayın; kesin kaynak için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) nasıl saklanmalı?
Barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) neden karbonhidrat içeriyor?
Çünkü şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Karbonhidratlar ürünün başka bileşenlerinden de gelebilir; bu barın kesin kaynağını öğrenmek için içerik listesini kontrol edin.
Nestfit protein barın (kakaolu, şeker ilavesiz) tadını tatlandırıcı mı veriyor?
Verilen bilgiler tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını göstermiyor. Şeker ilavesiz ürünlerde tatlandırıcı bulunabilir; bu Nestfit barın hangi yöntemle tatlandırıldığını paketin içindekiler listesi açıklar.
Nestfit protein bar (kakaolu, şeker ilavesiz) kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Ancak yalnızca bu barla kahvaltı yapmak yerine, daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanına başka besinler ekleyin.
Diyabeti olanlar Nestfit protein barı (kakaolu, şeker ilavesiz) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme düzenlerine dahil edebilir; “şeker ilavesiz” olması kan şekeri etkisi olmadığı anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Nedir?
Nestfit protein barı (kakaolu, şeker ilavesiz), kakaolu tadı olan, ilave şeker içermeyen paketli bir protein barıdır. Ara öğünde veya yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Kakao tadı, tatlı isteğine daha yoğun ve çikolata çağrışımlı bir seçenek sunar; kahvaltıda, çay yanında ya da hareketli bir gün içinde tüketebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir porsiyon meyveyle eşleştirebilir, tatlılığı size fazla gelirse yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) ile Karşılaştır
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) Gibi Besinler
Nestfit Protein Bar (Kakaolu, Şeker İlavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.