Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit muzlu tahıl bar Kaç Kalori?
Muz aromalı tahıl bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit muzlu tahıl bar (25 g) 95 kaloridir. 100 gramında 379 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 2.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit muzlu tahıl bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
95
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 8% · Yağ 21%
Nestfit muzlu tahıl bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit muzlu tahıl bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 68 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 133 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 190 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 379 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit muzlu tahıl bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit muzlu tahıl barı sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; ancak muzlu tahıl barı tek başına taze meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Nestfit muzlu tahıl barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle planlanmış bir ara öğünde kullanılabilir; fakat barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymanız daha anlamlıdır.
Nestfit muzlu tahıl barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Nestfit muzlu tahıl barını karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceği için öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit muzlu tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, özellikle acele sabahlarda kahvaltının bir parçası olarak yenebilir; ancak tek başına kapsamlı bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli olması için yanında süt veya yoğurt ve mümkünse taze meyve tüketebilirsiniz.
Nestfit muzlu tahıl barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajlı bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Yine de çocukların her gün tek seçenek olarak yemesi yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış yiyeceklerle dönüşümlü sunulması daha iyi çeşitlilik sağlar.
Nestfit muzlu tahıl barının içinde gerçek muz var mı?
Nestfit muzlu tahıl barı muz aromalı olarak tanımlanır; bu bilgi gerçek muz parçaları içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Muzun veya muz püresinin içerikte bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Nestfit muzlu tahıl barı çayla yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu tahıl barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek onu daha doyurucu bir öğüne dönüştürmez; kahvaltı veya ara öğün olarak planlıyorsanız yanına yoğurt gibi bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Nestfit muzlu tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nestfit muzlu tahıl barını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paket yırtılmışsa barı kapalı bir kaba koyun; tazeliği için ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Nestfit muzlu tahıl barı ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nestfit muzlu tahıl barı hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı barın içindekilerini ve tatlılığını siz seçebilirsiniz. Evde hazırlarken yulaf, kuruyemiş veya kuru meyve miktarını kendi tercihlerinize göre ayarlayabilirsiniz.
Nestfit muzlu tahıl barı spordan önce yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu tahıl barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; kişisel toleransınız, porsiyon ve zamanlama açısından önemlidir.
Nestfit muzlu tahıl bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Nestfit muzlu tahıl bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit muzlu tahıl bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit muzlu tahıl bar Nedir?
Nestfit muzlu tahıl barı, tahılları muz aromasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir yemekten çok, çantada taşımaya ve hızlıca yemeye uygun bir bar olarak düşünülür.
Dokusu genellikle sıkı ve hafif çiğnenirdir; tahıllı tadına tatlı, meyvemsi bir muz aroması eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, okulda ya da işte ara öğün olarak ve çayın yanında tercih edilebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 5,96 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilir, porsiyonu açlığınıza göre seçebilirsiniz.
Nestfit muzlu tahıl bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit muzlu tahıl bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit muzlu tahıl bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit muzlu tahıl bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit muzlu tahıl bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Nestfit muzlu tahıl bar ile Karşılaştır
Nestfit muzlu tahıl bar Gibi Besinler
Nestfit muzlu tahıl bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.